Il Piano Corpo Duro di Men's Health: Il programma definitivo di 12 settimane per bruciare i grassi e costruire i muscoli

Recensioni dei lettori

Il “Hard Body Plan” di Men's Health è una guida completa agli esercizi e all'alimentazione, apprezzata per le sue ampie informazioni, le illustrazioni chiare e l'efficacia nell'aiutare gli utenti a raggiungere gli obiettivi di fitness. È particolarmente utile per i principianti e per chi vuole migliorare il proprio regime di fitness, anche se alcuni la trovano obsoleta o in conflitto con altre risorse.

Piani di allenamento dettagliati e informazioni sulla dieta, illustrazioni chiare, adatto a tutti i livelli di abilità, utile per i principianti, offre una varietà di esercizi e molti recensori riportano risultati significativi.

Un po' datato, consigli in conflitto con altre pubblicazioni di Men's Health, il layout potrebbe essere migliorato e alcuni esercizi potrebbero presentare imprecisioni che potrebbero causare lesioni.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Men's Health Hard Body Plan: The Ultimate 12-Week Program for Burning Fat and Building Muscle

Contenuto del libro:

SPALLE PIÙ GROSSE, BICIPITI SPORGENTI, ADDOMINALI STRAPPATI, BUSTO PIÙ SNELLO, GAMBE FORTI.

Ottenete il corpo che desiderate in sole 12 settimane, garantito.

Per ottenere risultati rapidi ed efficaci, non cercate altro che The Men's Health Hard-Body Plan di Larry Keller e dei redattori di Men's Health, perché non troverete queste informazioni da nessun'altra parte. Basato su solide ricerche scientifiche e sviluppato in esclusiva da due guru dell'esercizio fisico e della nutrizione, The Men's Health Hard-Body Plan comprende:

* Tre piani muscolari all'avanguardia per tutto il corpo della durata di 12 settimane.

Scegliete il livello più adatto a voi e iniziate a pompare.

* Rivoluzionari percorsi rapidi verso la potenza.

Ottenete risultati rapidi senza passare metà della vostra vita in palestra.

* Un piano alimentare sensato per non perdere il carburante.

La Dieta Hard-Body vi permette di mangiare sei volte al giorno, così non avrete mai fame. Include ricette sostanziose per ogni pasto, oltre a decine di suggerimenti per gli spuntini e opzioni per il fast-food.

Le chiare istruzioni passo-passo e le fotografie di accompagnamento assicurano che non avrete problemi a seguire il Piano Hard-Body. Inoltre, una rotazione di esercizi di 3 settimane permette di non annoiarsi. Facilmente personalizzabile per soddisfare i vostri obiettivi specifici, questo piano è la guida definitiva per aumentare la massa e ridurre il grasso.

ADDIO ALLE MANIGLIE DELL'AMORE E DITE CIAO A UN CORPO CHE FARÀ GIRARE LA TESTA.