Il piano alimentare e il ricettario pescatista di 28 giorni: La vostra guida per iniziare uno stile di vita più sano

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette pescatariane che sono generalmente ben accolte per il loro sapore e per l'approccio salutistico, anche se si scontra con la mancanza di appeal visivo e di accessibilità di alcuni ingredienti. Le sezioni iniziali che forniscono informazioni sulla dieta e i piani dei pasti sono apprezzate da alcuni ma considerate estranee da altri.

⬤ Ricette chiare e facili da seguire con pasti sani e nutrienti.
⬤ Sezioni variegate, tra cui colazione, zuppe, insalate e piatti a base di pesce.
⬤ Informazioni nutrizionali utili e consigli di cucina inclusi nelle ricette.
⬤ Vengono forniti piani alimentari e liste della spesa per facilitare la preparazione dei pasti.

⬤ Mancano le fotografie dei piatti finiti, il che riduce l'attrattiva visiva.
⬤ Alcune ricette richiedono ingredienti difficili da trovare o costosi, rendendo il libro meno accessibile per alcuni lettori.
⬤ Le ampie sezioni introduttive sulla dieta e sui piani alimentari sono considerate eccessive da alcuni e sottraggono contenuti alle ricette.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthier Lifestyle

Contenuto del libro:

Vivere in modo pescetariano in 28 giorni - piani di pasto semplici, ricette soddisfacenti.

Siete alla ricerca di un modo sano di mangiare che possa ridurre il rischio di malattie croniche, aiutarvi a perdere peso e farvi sentire e sembrare più giovani? La dieta pescatariana segue uno stile alimentare a base vegetale, alimentato da abbondanti frutti di mare come proteine. Grazie a un piano alimentare collaudato della durata di un mese e a ricette salutari, The 28-Day Pescatarian Meal Plan and Cookbook rende la dieta pescatariana semplice, accessibile e realizzabile per chiunque si metta a dieta per la prima volta.

Questo ricettario pescatariano approfondisce gli incredibili benefici per la salute di una dieta pescatariana, come il miglioramento della salute del cuore e la riduzione del rischio di diabete di tipo 2. Scoprite gli acidi grassi omega-3 e i cereali integrali, oltre a consigli su come adottare questo stile di vita e adattare la vostra cucina. Questo ricettario pescatariano vi aiuterà ad abbracciare un nuovo stile di vita salutare con un piano alimentare flessibile e a prova di errore della durata di un mese, ricco di ricette deliziosamente nutrienti, tutte abbastanza semplici per qualsiasi cuoco di casa.

Questo libro di cucina pescatariana include:

⬤ Cucina pescatariana-Questo libro di cucina pescatariana vi mostra gli strumenti fondamentali e le necessità della dispensa. Inoltre, imparate come acquistare e preparare i frutti di mare freschi.

⬤ Piano a base vegetale--Inizia a vivere da pescatariano con un piano di 28 giorni facile da seguire, che include suggerimenti per i pasti giornalieri, liste della spesa per risparmiare sui costi, consigli per la preparazione e altro ancora.

⬤ Questo libro di cucina pescatariana rende la cucina semplice con oltre 60 ricette passo-passo veloci e gustose.

Con questo libro di cucina pescatariana, in 28 giorni, si può fare un salto in una vita più sana.