Il piano alimentare ad alta densità di nutrienti: Una guida alimentare per tutta la vita agli alimenti eccezionali per una salute eccellente

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Margel è un'apprezzata guida pratica incentrata sull'alimentazione e sul corpo umano. Molti lettori lo trovano perspicace e completo, in grado di offrire indicazioni chiare su cosa mangiare e perché. Tuttavia, alcuni lettori ne criticano lo stile di scrittura e la mancanza di affermazioni fondate, notando in particolare l'approccio informale e il tono dogmatico.

⬤ Contenuti ricchi di nutrienti e ben studiati.
⬤ Guida pratica che aiuta i lettori a comprendere le esigenze dietetiche.
⬤ Il piano passo dopo passo consente di fissare obiettivi realistici.
⬤ Riferimento conciso e informativo.
⬤ Offre una saggezza comune senza clamore.

⬤ Stile di scrittura poco organizzato e prolisso.
⬤ Mancanza di citazioni solide e affermazioni non comprovate.
⬤ L'approccio informale potrebbe non essere adatto a tutti i lettori, in particolare a quelli abituati alla scrittura scientifica.
⬤ Alcune intuizioni sono presentate senza una spiegazione o un contesto sufficiente.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Nutrient-Dense Eating Plan: A Lifetime Eating Guide to Exceptional Foods for Super Health

Contenuto del libro:

L'alimentazione ad alta densità di nutrienti si riferisce alla qualità nutrizionale di un alimento e agli alimenti altamente concentrati e di importanza vitale consumati nel piano.

Si tratta dell'opposto dei cibi a calorie vuote che finiscono per degradare la salute e portare a malattie debilitanti, afferma l'autore, Douglas Margel. Egli ritiene che il disturbo alimentare dominante di questa cultura sia il rapporto ambivalente e conflittuale che le persone hanno con il cibo e che dovremmo ricollegarci alla saggezza ancestrale e mangiare come se fosse davvero importante.