Il percorso del colloquio motivazionale per il cambiamento personale: Il libro di lavoro essenziale per creare la vita che si desidera

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida pratica e compassionevole al cambiamento personale attraverso le tecniche del colloquio motivazionale. I lettori ne apprezzano lo stile di facile lettura, il tono di sostegno e gli esercizi efficaci che promuovono la scoperta di sé e il cambiamento del comportamento. Molti recensori lo raccomandano a chiunque cerchi un cambiamento significativo nella propria vita.

Facile da leggere, esercizi pratici, autore compassionevole e solidale, tecniche efficaci di intervista motivazionale, si rivolge a vari obiettivi di cambiamento personale, include umorismo e aneddoti relazionabili, strategie basate sull'evidenza, strumenti scaricabili.

Alcuni contenuti potrebbero non essere adatti a persone con una storia di disordine alimentare, in quanto includono discussioni su strategie di dieta e perdita di peso che potrebbero potenzialmente danneggiare chi è in fase di recupero.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Motivational Interviewing Path to Personal Change: The Essential Workbook for Creating the Life You Want

Contenuto del libro:

Cosa volete veramente nella vita? Il potente approccio di questo libro di lavoro vi aiuterà a identificare ciò che è importante per voi, in modo da poter realizzare un vero cambiamento, in modo sano, felice e duraturo.

Si dice che l'unica costante della vita sia il cambiamento. È bene dire che gli ostacoli al cambiamento sono un'altra costante, e troppo spesso si frappongono tra voi e una vita prospera. Sia che stiate cercando di gestire meglio il vostro denaro, di fare più esercizio fisico o di interrompere i comportamenti di dipendenza, apportare cambiamenti positivi alla vostra vita può essere una sfida enorme. Oltre all'agitazione interiore dovuta alla difficoltà di affrontare un grande cambiamento di vita, si possono incontrare ostacoli esterni sotto forma di amici, familiari e colleghi che potrebbero non capire come sostenervi al meglio. Quindi, come prepararsi a questo viaggio verso un cambiamento sano e positivo?

Il Percorso di cambiamento personale con il colloquio motivazionale combina quarant'anni di strategie comprovate dalla ricerca con le competenze della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) per aiutarvi a iniziare il percorso verso un cambiamento positivo. Utilizzando gli strumenti del colloquio motivazionale (MI), identificherete gli obiettivi comportamentali specifici su cui volete lavorare. Imparerete anche a connettervi con la vostra motivazione intrinseca per capire il "perché?" del vostro percorso, in modo da potervi impegnare in cambiamenti comportamentali positivi coerenti con i vostri valori. Infine, utilizzerete le vostre nuove competenze per massimizzare i vostri obiettivi, superare gli ostacoli e acquisire una prospettiva di vita più sana.

Se siete pronti a intraprendere un viaggio di auto-riflessione, determinazione e miglioramento, lasciate che questa guida vi mostri la strada per realizzare cambiamenti reali e sostenibili. Avanti, fate il primo passo!