Il nuovo allenamento funzionale per lo sport

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio pratico all'allenamento funzionale, offrendo una varietà di esercizi e filosofie di allenamento che si rivolgono ad atleti, allenatori e appassionati di fitness in generale. I lettori apprezzano l'inclusione di video per la dimostrazione degli esercizi e il servizio di assistenza clienti dell'autore. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato i contenuti meno dettagliati rispetto alle edizioni precedenti e hanno riscontrato problemi di accessibilità ai video su alcuni dispositivi.

⬤ Offre diverse esercitazioni per mantenere l'allenamento coinvolgente e fresco
⬤ applicazione pratica dei concetti dell'allenamento funzionale
⬤ include video online per le dimostrazioni degli esercizi
⬤ autore rispettato e con una vasta esperienza
⬤ utile sia per gli atleti che per gli anziani
⬤ solide basi di biomeccanica e prevenzione degli infortuni
⬤ promuove un approccio olistico al fitness.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro mancasse di profondità rispetto alle edizioni precedenti
⬤ i video non sono compatibili con tutti i dispositivi
⬤ il processo di costruzione di un programma di allenamento dettagliato può essere impegnativo
⬤ alcuni contenuti sono percepiti come predicatori della filosofia dell'autore rispetto ad altri.

(basato su 255 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

New Functional Training for Sports

Contenuto del libro:

Allenatevi per ottenere prestazioni di altissimo livello con il minor rischio di infortuni. Il nuovo Allenamento funzionale per lo sport, seconda edizione, produce i migliori risultati in campo, sul campo, sulla pista e sul tappeto, non solo in sala pesi.

Michael Boyle, uno dei più importanti allenatori di prestazioni sportive del mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in gara. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ogni atleta. Le progressioni autocorrettive degli esercizi per la parte inferiore del corpo, per il core, per la parte superiore del corpo e infine per il corpo totale forniscono agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, la stabilità, la forza e la potenza necessarie per eccellere nei loro sport. I programmi campione aiutano a personalizzare il processo e coprono ogni aspetto della preparazione alla prestazione fisica.

Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua grande esperienza per offrire consigli sulla programmazione e raccomandazioni su foam rolling, stretching e riscaldamento dinamico.

New Functional Training for Sports va oltre le tradizionali descrizioni e spiegazioni degli esercizi, incorporando composizioni a colori e ad alta definizione dei movimenti fondamentali, nonché l'accesso online a dimostrazioni video, commenti e analisi degli esercizi chiave.

Il nuovo Functional Training for Sports è una versione raffinata e ampliata dell'opera originale di Boyle pubblicata più di dieci anni prima. Questa edizione offre le conoscenze più aggiornate sull'allenamento funzionale da applicare ai vostri scopi specifici.

Nota: Tutti i libri stampati contengono un codice per accedere ai video online.