Il mio ricettario dei cambiamenti semplici: I progetti di guarigione della mia malattia autoimmune

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina di Brandon Godsey ha ricevuto recensioni molto positive per le sue ricette dettagliate e le informazioni utili, soprattutto per chi ha a che fare con problemi digestivi. È stato lodato per la sua bella impaginazione, le istruzioni facili da seguire e la varietà di ricette nutrienti volte a guarire l'intestino. Molti recensori sottolineano l'importanza del libro nel fornire un approccio olistico alla salute e al benessere. Tuttavia, nelle recensioni non sono stati rilevati svantaggi significativi, il che indica una forte approvazione generale.

Splendidamente impaginato con immagini dettagliate, ricette semplici e facili da seguire, utile per i problemi digestivi, fornisce una grande quantità di informazioni, è fonte di ispirazione e incoraggiamento, include piani di alimentazione e allungamenti, ed è altamente raccomandato per cambiare stile di vita.

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(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

My Simple Changes Cookbook: The Blueprints for Healing My Autoimmune Disease

Contenuto del libro:

Il ricettario My Simple Changes rappresenta il culmine degli appunti, degli elenchi di alimenti specifici, dell'ispirazione e delle ricette che l'autore Brandon Godsey ha formulato nel corso della sua lunga ricerca della remissione della malattia autoimmune. O, come spiega il suo medico nel primo libro di Brandon, per ottenere "nessuna malattia attiva". -

Dopo aver sofferto per quasi trent'anni di malattie, essersi sottoposto a numerosi interventi chirurgici e aver rischiato di morire a causa delle complicazioni della sua malattia autoimmune, il morbo di Crohn, Brandon Godsey si è messo alla ricerca delle proprie soluzioni. Il suo approccio da autodidatta si è evoluto grazie a decenni di esperienza personale, anni di lettura di ogni etichetta, di ricerca di ogni ingrediente e di comprensione di tutti gli aspetti del funzionamento del suo corpo. La sua determinazione a trovare le risposte ha portato alla fine alla remissione della malattia autoimmune.

Sulla scia del successo del primo libro di Brandon, I miei semplici cambiamenti, arriva il complemento perfetto alla storia, un libro di cucina. Dalla pianificazione dei pasti alla lista della spesa per rifornire una cucina sana e altro ancora, ogni ricetta contiene una miscela specifica di ingredienti, integratori e routine che gli hanno permesso di calmare i sintomi e le riacutizzazioni, riparare il sistema digestivo e immunitario e infine costruire uno stile di vita sostenibile a lungo termine. Il tutto gustando un'appetitosa routine di ingredienti gustosi e ricchi di sostanze nutritive e strategie per raggiungere il successo in un mondo predisposto al nostro fallimento.

Questo approccio unico alla comprensione delle nostre condizioni presenta:

Oltre 120 ricette... Scoprite i deliziosi piatti che Brandon ha utilizzato per ridurre al minimo il suo carico tossico e migliorare le sue condizioni autoimmuni. Include promemoria, consigli, ispirazione, elenchi di alimenti specifici e la sua guida per una semplice esecuzione.

Piani dei pasti personalizzati -- Scoprite le abitudini quotidiane di Brandon. Dalla pianificazione di una giornata di pasti alle strategie di integrazione e alla comprensione dei dettagli di ciò che il corpo richiede durante tutte le fasi del suo processo di guarigione.

Ogni ricetta è suddivisa in una delle tre fasi: Fase Calmante, Fase di Espansione o Fase di Reintroduzione. Ognuna contiene una serie di linee guida, una combinazione di ingredienti, una limitazione dei potenziali fattori scatenanti e risultati piacevoli.

Questo libro di cucina completo non solo ha aiutato Brandon ad andare oltre le nozioni di ricette terapeutiche, ma questi schemi sono i passi che ha compiuto lungo il percorso per raggiungere una remissione autoimmune che era sempre stata definita "impossibile".