Il mio magico tre che mi libera: Un intervento rapido per l'ansia

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Titolo originale:

My Magical Three That Sets Me Free: A Quick Intervention for Anxiety

Contenuto del libro:

Amir soffre di ansia per la maggior parte del giorno.

Sembra che il suo cervello pensi continuamente a tutto. Come se non bastasse, il suo cuore batte all'impazzata, le sue mani tremano e la stanza gira a vuoto.

Amir si sente tutto ingarbugliato. Mentre fa una passeggiata e impara a contare fino a tre, Amir si pone tre semplici domande per alleviare la sua mente: È risolvibile? Ho i mezzi per risolverlo? E quando è il momento giusto per affrontare la preoccupazione? Con ogni domanda, Amir diventa capace di decidere se lasciar andare la preoccupazione o risolverla.