Il miglior libro sulla dieta di sempre: Lo zen del perdere peso

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro lo evidenziano come una guida trasformativa per cambiare il proprio rapporto con il cibo e incorporare abitudini alimentari consapevoli piuttosto che seguire diete restrittive. Molti lettori ne apprezzano l'approccio pratico e la mentalità positiva verso la perdita di peso, che enfatizza il benessere emotivo e mentale rispetto agli obiettivi numerici. Tuttavia, alcuni l'hanno trovato eccessivamente incentrato su concetti zen e hanno ritenuto che si discostasse dal suo fascino iniziale.

Facile da leggere e da capire, fornisce consigli pratici per incorporare abitudini alimentari sane, incoraggia una mentalità positiva nei confronti della dieta, offre strumenti per un'alimentazione consapevole, aiuta a superare l'emotività e promuove cambiamenti duraturi nello stile di vita piuttosto che soluzioni rapide.

Alcuni lettori hanno ritenuto che l'attenzione ai concetti “zen” fosse eccessiva e li ha portati a interrompere la lettura; alcuni si aspettavano regole dietetiche più concrete e hanno trovato il libro carente in quell'area.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Contenuto del libro:

IL MIGLIOR LIBRO DIETE DI SEMPRE: Lo Zen del Perdere Peso è un libro innovativo che offre una nuova prospettiva sul percorso di perdita di peso: la libertà di godere di scelte positive piuttosto che il dolore e il sacrificio di diete rigorose.

Facili da leggere e semplici da applicare, gli strumenti contenuti in questo libro vi permetteranno di raggiungere gli obiettivi del miglior programma dietetico che esista: il vostro.

Le decisioni sbagliate sono quelle che fanno ingrassare, mentre le scelte giuste sono quelle che permettono di perdere peso. Il vostro cervello risponderà ai cambiamenti apportati e anche il vostro corpo lo farà. Invece di ricette e requisiti, riceverete tecniche collaudate nel tempo per essere più presenti e consapevoli mentre coltivate buone abitudini alimentari e di esercizio.

IL MIGLIOR LIBRO DIETE DI SEMPRE fornisce informazioni utili e strategie pratiche che vi aiuteranno a diventare la persona più leggera e snella che desiderate essere.