Il metodo Thompson di lavoro sul corpo: Allineamento strutturale, forza del nucleo e liberazione emotiva

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione approfondita del lavoro corporeo, combinando le competenze di Cathy Thompson e Tara Thompson Lewis. Serve sia come riferimento per i professionisti che come guida pratica per i non addetti ai lavori, integrando varie tecniche di lavoro corporeo e pratiche attuabili.

Indispensabile per chi lavora con il corpo, contenuto approfondito, include pratiche attuabili per l'uso quotidiano, attinge da una varietà di sistemi di lavoro con il corpo, sfrutta la vasta esperienza delle autrici.

Nessuna menzione specifica nelle recensioni.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Thompson Method of Bodywork: Structural Alignment, Core Strength, and Emotional Release

Contenuto del libro:

Un manuale illustrato per utilizzare il movimento fisico e l'allineamento per risolvere dolori e tensioni croniche e lavorare con le emozioni.

- Include 90 esercizi per lavorare con le emozioni attraverso il corpo e sostenere il collo, le spalle, la parte bassa della schiena, i piedi, la postura generale, la respirazione e la voce.

- Spiega come ascoltare i segnali del corpo per scoprire i nostri punti ciechi fisici ed emotivi - le debolezze e i disallineamenti alla base del nostro disagio.

- Si ispira allo Zen shiatsu, al Rolfing, allo yoga e alla psicoterapia della Gestalt per spiegare come la trasformazione della struttura fisica corregga gli squilibri della mente inconscia.

Sviluppato da Cathy Thompson nel corso della sua pluriennale attività di terapista corporea, il Metodo Thompson incorpora lo shiatsu zen, il Rolfing, lo yoga e la psicoterapia della Gestalt per guarire il dolore nel corpo fisico sia attraverso il lavoro corporeo sia riconoscendo i blocchi emotivi che spesso sono alla base del dolore cronico, della tensione e del cattivo allineamento. In questo manuale pratico, la Thompson e la sua protetta Tara Thompson Lewis forniscono una profonda comprensione della meccanica corporea e di come lavorare con le emozioni attraverso il corpo. Esplorano come ascoltare i segnali del corpo per scoprire i nostri punti ciechi fisici ed emotivi - le debolezze e i disallineamenti alla base del nostro disagio - e spiegano come la trasformazione della struttura fisica possa correggere gli squilibri della mente inconscia causati da ricordi repressi e traumi emotivi.

Offrendo istruzioni illustrate per 90 esercizi di allineamento correttivo, gli autori mostrano come sciogliere le tensioni corporee, riallineare la struttura dinamica del corpo, lavorare con i muscoli posturali profondi e sostenere il collo, le spalle, la parte bassa della schiena e i piedi per rafforzare il corpo emotivo e fisico e migliorare il canto, la danza, lo yoga e la postura quando si è seduti al computer. Si esplorano anche pratiche di respirazione e di lavoro corporeo per sbloccare il meccanismo vocale e liberare la voce per un'espressione di sé più fluida e potente.

Riconoscendo e liberando le cause emotive più profonde che stanno alla base dei nostri disturbi fisici, il Metodo Thompson permette di risolvere i dolori cronici, di aumentare la consapevolezza del corpo e la libertà di movimento e di creare le basi per una buona salute e un buon benessere.