Il metodo Living Clearly: 5 principi per un corpo in forma, una mente sana e una vita gioiosa

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Hilaria Baldwin sono generalmente positive e ne lodano la scrittura chiara, i consigli pratici e il messaggio ispiratore sulla salute e il benessere. Molti lettori apprezzano le intuizioni personali e le ricette, trovando il libro relazionabile e applicabile alla vita di tutti i giorni. Alcune critiche riguardano la rappresentazione dello yoga e della salute, in particolare le immagini dell'autrice in tacchi alti durante le posizioni yoga, che alcuni lettori considerano poco realistiche.

Lo stile di scrittura è chiaro, i consigli pratici e applicabili, i contenuti ispirati, le ricette utili e le prospettive incoraggianti sulla salute e il benessere che risuonano con i lettori. Molti l'hanno trovata una guida utile per migliorare il proprio stile di vita e per entrare in contatto con il proprio corpo.

Le critiche riguardano le immagini irrealistiche dell'autrice in tacchi alti che fa yoga, che secondo alcuni possono rappresentare uno standard malsano. Alcuni lettori mettono in dubbio la competenza dell'autrice in materia di benessere e salute, ritenendo che il suo approccio personale possa non essere condiviso da tutti.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Living Clearly Method: 5 Principles for a Fit Body, Healthy Mind & Joyful Life

Contenuto del libro:

Hilaria Baldwin sa bene cosa significhi essere attratti da molte direzioni: come madre di tre figli, donna d'affari, istruttrice di yoga, fenomeno di Instagram e moglie dell'attore Alec Baldwin, deve lavorare sodo per rimanere centrata. Attraverso le sue esperienze di vita, le sue lotte e la sua crescita personale, Hilaria ha sviluppato un metodo per usare il movimento e la consapevolezza per creare una connessione mente-corpo indissolubile, un metodo illuminante che dà forma alla sua vita.

Il metodo Living Clearly mostra come fondere un movimento mirato con un respiro consapevole per muoversi nelle nostre vite con grazia, calma e positività. Utilizzando i cinque semplici principi di Hilaria - prospettiva, respirazione, radicamento, equilibrio e lasciarsi andare - è possibile fluire in qualsiasi situazione con la splendida unione di mente, corpo e spirito che una pratica yoga può creare.

Ma imparare a onorare il corpo e ad ascoltare l'anima non finisce quando si scende dal tappetino. Hilaria crede fermamente nella necessità di trovare il modo di integrare i cinque principi in tutta la vita, quindi per ogni passo condivide anche le sue routine che la mantengono sempre attiva: dai piccoli movimenti che impegnano il suo corpo durante le faccende domestiche, agli alimenti che la mantengono ben nutrita, alla filosofia che la sostiene quando è tirata in mille direzioni contemporaneamente.

Questo libro è anche ricco di strumenti pratici come consigli per risparmiare tempo, ricette deliziose ispirate all'alimentazione pulita e vegetale, mini-allenamenti che si integrano perfettamente nella vita di tutti i giorni, esercizi di respirazione e routine di yoga e meditazione personalizzate.

Il Metodo Living Clearly vi insegna ad ascoltare il vostro corpo, a sintonizzarvi con la vostra mente e a sviluppare la consapevolezza per schiarirvi le idee e trovare la pace nella vostra vita. È una guida bella e intuitiva per vivere la vita più sana possibile, sia dentro che fuori.