Il metodo della menopausa naturale: Guida nutrizionale alla perimenopausa e oltre

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio informativo e di facile consultazione alla nutrizione per le donne in perimenopausa e in menopausa, ma ha ricevuto critiche per la sua ripetitività e per le raccomandazioni dietetiche estreme.

⬤ Fornisce utili consigli dietetici e tecniche per gestire i sintomi della perimenopausa e della menopausa.
⬤ Lo stile di scrittura è accessibile e sembra una conversazione.
⬤ Offre una guida compassionevole e dettagliata sui vari sintomi della menopausa.
⬤ Visivamente accattivante, con ottime illustrazioni e impaginazione.
⬤ Alcune lettrici lo hanno trovato utile per comprendere il proprio corpo e per avere un supporto nelle discussioni con le amiche sulla menopausa.

⬤ Alcune hanno trovato il libro ripetitivo e privo di nuove informazioni.
⬤ Critiche per le raccomandazioni dietetiche estreme, tra cui un digiuno depurativo di 2 settimane, che possono essere considerate inappropriate o dannose.
⬤ Il libro appare elementare, soprattutto per chi è già esperto di nutrizione.
⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato problemi di formattazione con la versione Kindle.
⬤ Alcuni recensori hanno parlato di un tono “da sveglia” che ha sminuito il contenuto.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Natural Menopause Method: A Nutritional Guide to Perimenopause and Beyond

Contenuto del libro:

Una guida per sfruttare il potere degli ormoni per aumentare i livelli di energia, raggiungere l'equilibrio nutrizionale e celebrare il potenziale della mezza età.

Una guida completa alla perimenopausa e alla menopausa, che affronta le questioni chiave, dal riconoscimento dei sintomi alla gestione delle relazioni e alla comprensione dei trattamenti che funzionano davvero. Questo libro affronta tutti i temi, dalla terapia ormonale sostitutiva all'alimentazione, passando per i consigli di auto-aiuto e di stile di vita, con un approccio globale alla mezza età e alle sfide biologiche e sociali che essa ci pone.

Karen Newby, terapeuta nutrizionale e coach dello stile di vita, ha più di 10 anni di esperienza nell'assistenza alle donne durante la mezza età, consentendo alle clienti di abbracciare i cambiamenti naturali della vita e di sentirsi rinvigorite, più forti, più felici e più sane. Con consigli e indicazioni realistici e facilmente integrabili su sonno, stress, energia, nebbia cerebrale ed equilibrio ormonale, i consigli pratici, freschi e amichevoli di Karen sono un compagno per gli anni prima, durante e dopo la menopausa.