Il metodo dell'emicrania: I passi per una vita libera dall'emicrania attraverso la scienza e la spiritualità

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Titolo originale:

The Migraine Method: The Steps to a Migraine-Free Life Through Science and Spirituality

Contenuto del libro:

"Dall'anatomia alla coscienza all'esplorazione del sé, questo lavoro empatico va oltre la spiegazione e la guarigione dell'emicrania. Priller scava direttamente alla radice delle vostre emicranie e vi aiuta a eliminarle definitivamente". Dopo aver sofferto di emicranie per una media di 20-25 giorni al mese per oltre 20 anni, volevo disperatamente porre fine alla mia sofferenza. Dopo diversi anni di ricerche, ho messo a punto un metodo che ha trasformato la mia vita in meno di tre emicranie in due anni, senza farmaci. Questo libro rivela la mia esperienza personale e professionale con l'obiettivo di aiutare gli altri a vivere una vita prospera, libera dalla morsa dell'emicrania. IL METODO MIGRAINE si rivolge ad alcuni dei fattori scatenanti dell'emicrania, aiutando il lettore a sviluppare l'omeostasi di tutto il corpo e a ridurre la neuroinfiammazione. Questa iniziativa autoguidata per gestire l'esperienza dell'emicrania prepara la mente, il corpo e lo spirito per ottimizzare la salute del cervello. Impara i metodi per porre fine alla sofferenza migliorando il sonno ristoratore, attingendo a un'alimentazione antiemicranica, sviluppando tecniche per ridurre la regolazione di un sistema nervoso iperreattivo, gestendo lo stress in modo sostenibile, effettuando il biohacking del DNA per la vitalità cellulare e riconoscendo i valori e il senso dello scopo. Questi metodi rappresentano un approccio rivoluzionario non solo per gestire l'esperienza dell'emicrania, ma anche per ridurne l'insorgenza, la gravità e la sofferenza.

Questo libro interattivo è un connubio di scienza empirica e pratiche olistiche mente-corpo per allenare il cervello e ricablare il percorso dell'emicrania per rimodellare l'esperienza dell'emicrania e migliorare la qualità della vita. Conquistare l'esperienza dell'emicrania è possibile modificando la risposta del corpo e del cervello ai fattori scatenanti dell'emicrania, riconoscendo quando e perché l'emicrania si manifesta e la scienza alla base dell'esperienza dell'emicrania. Un corpo-mente ottimizzato è raggiungibile adottando metodi per portare il corpo in allineamento con la mente (sé) e il cervello (organo). Il lettore è invitato a esaminare le pratiche quotidiane e a imparare come migliorare il benessere mentale, fisico ed emotivo. Attraverso lo stile di vita e le abitudini di salute che contribuiscono all'esperienza dell'emicrania, questo libro fornisce strumenti per vivere una vita senza emicrania.

Chi soffre di emicrania ha fin troppo familiarità con i tentativi e gli errori. Dopo aver ingerito numerose prescrizioni mediche, aver subito il furto di una vita vibrante e aver sperimentato vari gradi di delusione a ogni emicrania, dove finisce la frustrazione e dove inizia il miglioramento? Quando gli antidolorifici non bastano, a chi possono rivolgersi gli emicranici per trovare sollievo?

Elizabeth Priller, infermiera, esperta di mente e corpo ed emicranica, ha provato di tutto per alleviare il dolore debilitante e la sofferenza dell'emicrania di tutta la vita. Solo quando ha spostato la prospettiva da un approccio di soppressione dei sintomi a un approccio di vita intera ha trovato sollievo. In The Migraine Method, l'autrice offre un ritratto dei concetti e dei metodi orientali e occidentali che hanno ridotto l'emicrania da un evento quotidiano a un evento che non le ha più rubato la vita.

Proprio come le erbacce che ricrescono se le loro radici vengono lasciate nel terreno, il dolore e la sofferenza continueranno ad affliggerci se lasciamo incontrollate le cause sottostanti. Scoprite i passi per migliorare la qualità della vostra vita con questo nuovo approccio al benessere. Grazie al connubio tra scienza medica e pratiche olistiche mente-corpo, imparerete ad allenare il vostro cervello e a ricablare i vostri percorsi emotivi e fisici per passare dalla sopravvivenza alla prosperità.

È tempo di trovare un senso alla sofferenza per vivere una vita vibrante e ben definita.