Il metodo Anxiety Reset: Padroneggiare la mente ansiosa in 12 settimane

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo alla comprensione e alla gestione dell'ansia, che fonde informazioni scientifiche e consigli pratici. Include preziose sezioni sulla salute dell'intestino e fornisce specifici spunti di diario per aiutare la riflessione personale. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato gli aspetti spirituali verso la fine del libro poco coinvolgenti, soprattutto se non condividono le stesse convinzioni.

Conoscenze complete, supporto scientifico, utile sezione sulla salute dell'intestino, suggerimenti specifici per il diario, approccio olistico, consigli pratici per gestire l'ansia.

I contenuti spirituali e basati sulla fede potrebbero non risuonare con tutti i lettori, creando un senso di disconnessione per alcuni.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anxiety Reset Method: Master Your Anxious Mind in 12 Weeks

Contenuto del libro:

Un programma accessibile che credo fermamente funzioni davvero" - Sarah Wilson, autrice del bestseller del New York Times "First, We Make the Beast Beautiful".

Padroneggia la tua mente ansiosa

Il Metodo Anxiety Reset è un programma di 12 settimane progettato per combattere l'ansia ad alto funzionamento, utilizzando soluzioni olistiche che affrontano sia i fattori psicologici che fisici alla base dell'ansia. Fondendo la scienza con la spiritualità e la salute con il buon senso, questo metodo di successo affronta sia la mente che il corpo per costruire la resilienza e cambiare per sempre il vostro rapporto con l'ansia.

L'ansia ad alto funzionamento è un tipo di ansia perfezionistica, alimentata dalla pressione. Nonostante i sentimenti di ansia, le persone con ansia ad alto funzionamento ottengono buoni risultati, spesso molto buoni, e sono esperte nel nascondere la loro lotta. Ma sotto l'apparenza di successo, si sentono in preda al panico, sopraffatti e spinti al punto di rottura.

Nel corso di 12 settimane, l'ansiologo, ipnoterapeuta, nutrizionista certificato e naturopata Georgie Collinson vi aiuterà a trasformare il vostro rapporto con l'ansia. Con pratiche, liste di controllo settimanali e sezioni dedicate alle idee chiave, il metodo Anxiety Reset fornisce un percorso chiaro per superare la pressione estenuante dell'ansia ad alto funzionamento e costruire la resilienza necessaria per prosperare. La vostra ansia ha controllato la narrazione per troppo tempo: è ora di dominarla e di trovare l'incrollabile fiducia interiore che meritate.