Il manuale di yoga

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di yoga sottolineano il suo approccio dettagliato, completo e di facile comprensione, che lo rende adatto sia ai principianti che ai praticanti avanzati. I lettori apprezzano il contenuto motivazionale e la guida chiara fornita per le posizioni yoga. La passione e la competenza dell'autore risuonano in tutto il libro, contribuendo alla sua accoglienza positiva.

⬤ Dettagliato e completo
⬤ facile da usare
⬤ motivazionale e stimolante
⬤ adatto a tutti i livelli
⬤ include chiare indicazioni sull'allineamento e sui benefici delle posizioni
⬤ enfatizza uno stile di vita yogico olistico
⬤ ben accolto sia dai nuovi yogi che da quelli esperti
⬤ serve come utile riferimento per gli insegnanti di yoga.

Sebbene molte recensioni siano estremamente positive, non sono stati menzionati svantaggi specifici, il che indica che il libro non presenta svantaggi significativi secondo i recensori.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Yoga Handbook

Contenuto del libro:

The Yoga Buzz", una breve rubrica settimanale sul popolare giornale "Bahrain this Week", è il risultato della passione dell'autrice per la scienza dello yoga e dell'amore per la scrittura.

Il Manuale di Yoga è un'assimilazione di alcuni dei suoi scritti degli ultimi cinque anni. È stato concepito come "una lettura facile" che fornisce una conoscenza rilevante e compatta dello Yoga.

Il contenuto del libro è stato creato con l'obiettivo di essere sfogliato una o due pagine al giorno, quasi come un "pensiero per la giornata". Oltre alla filosofia e alla storia dello Yoga, il libro tratta circa 60 asana culturali, le tecniche essenziali di respirazione e di pulizia con un'introduzione ai mudra, ai bandha, agli shad chakra, alla meditazione e al ruolo della dieta yogica e alla sua importanza per la salute fisica e mentale. Non è possibile sostituire la guida di un insegnante competente quando si viene iniziati alle pratiche yogiche.

Questo manoscritto fornisce informazioni generali e tecniche per ampliare la propria conoscenza ed evoluzione per la crescita personale. Neelanjana Bharadwaj.