Il manuale di meditazione guidata: Consigli, testi di meditazione e Hasta Mudra per gli insegnanti di yoga

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua chiarezza, praticità e stile di scrittura coinvolgente, che lo rendono una risorsa preziosa per gli insegnanti di yoga. Offre una guida utile e consigli per rafforzare la fiducia sia per gli istruttori alle prime armi che per quelli esperti.

Ben scritto, coinvolgente, pratico, aiuta a creare fiducia, facile da leggere, utile per le pratiche di meditazione, approfondito e ben studiato.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Guided Meditation Handbook: Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers

Contenuto del libro:

Aiutate gli studenti di yoga ad accedere a un profondo stato di rilassamento con questo manuale di meditazione guidata. Offrendo agli insegnanti di yoga i testi per le meditazioni guidate, gli studenti possono imparare a coltivare le emozioni positive e a lasciare andare quelle negative.

Includendo informazioni pratiche su come preparare la scena per la meditazione in una classe di yoga, utilizzando musica, luci e oggetti di scena, il libro consiglia anche come introdurre una pratica di meditazione agli studenti di yoga. Esplora i benefici della meditazione per persone di ogni estrazione sociale, compresi i genitori con problemi di sonno e coloro che soffrono di stress post-traumatico.

Sei copioni sono dedicati alle meditazioni Hasta Mudra e all'utilizzo del potere curativo dei gesti tradizionali delle mani. I copioni possono essere utilizzati per aprire o chiudere una lezione, e ci sono anche indicazioni su come creare meditazioni originali.