Il manuale di alpinismo

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Titolo originale:

The Mountaineering Handbook

Contenuto del libro:

Il "Manuale di alpinismo" sarà utile per il trekker o l'alpinista alle prime armi che vuole andare più in alto o per l'alpinista veterano che vuole ripassare le tecniche in natura.

È stato trattato un ampio spettro di argomenti sull'alpinismo, come la costruzione di ancoraggi per l'arrampicata, i passaggi chiave per l'assicurazione, la discesa in corda doppia, il jumaring, l'arrampicata su roccia, l'artigianato della neve, l'artigianato del ghiaccio, le valanghe, i ghiacciai, le catene montuose dell'India, il montaggio della tenda, l'attraversamento dei fiumi e la mappa come strumento di navigazione. I fattori di sicurezza e di rischio sono stati trattati in dettaglio nelle sezioni acclimatazione in alta quota, soccorso in valanga, tecniche di sopravvivenza, prevenzione degli incidenti, lesioni da freddo e primo soccorso.

C'è uno sforzo consapevole per sensibilizzare il lettore a mantenere la bellezza incontaminata delle colline e delle foreste selvagge attraverso i principi del "non lasciare traccia", i "do's and don'ts" dell'alpinismo, la scelta del campeggio, i cambiamenti climatici, la sanificazione e l'igiene del campo. Una delle caratteristiche salienti del libro è l'enfasi sugli esercizi di allenamento fisico necessari per l'alpinismo.