Il manuale delle prestazioni nel ciclismo su strada: Tutto ciò che serve per portare l'allenamento e le gare al livello successivo

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Titolo originale:

The Road Cycling Performance Manual: Everything You Need to Take Your Training and Racing to the Next Level

Contenuto del libro:

Rivolto ai ciclisti che prendono sul serio la loro corsa, The Road Cycling Performance Manual diffonde gli approcci più aggiornati all'allenamento - basati sulle ultime scoperte della scienza dello sport e sul lavoro delle squadre di ciclismo d'élite - per aiutare i ciclisti a raggiungere il loro livello massimo e migliorare le loro prestazioni complessive.

Scritto da Nikalas Cook, giornalista di spicco del settore ciclistico ed ex campione del mondo di inseguimento a squadre Masters, questo libro autorevole e ricco di spunti fornisce ai ciclisti tutto ciò che è necessario sapere per allenarsi e ottenere prestazioni ai massimi livelli. Con le ultime ricerche e i consigli pratici, tra cui l'importanza di adottare i principi fondamentali della messa a punto della bicicletta, della scelta dell'attrezzatura e dell'alimentazione, questa guida esperta consentirà di migliorare sensibilmente i tempi di allenamento e le prestazioni in gara.

Completo di contributi esclusivi di ciclisti e allenatori di squadre leader nel mondo del ciclismo, The Road Cycling Performance Manual fornirà ai ciclisti il vantaggio competitivo per assicurarsi di salire sul campo di gara.