Il manuale della menopausa naturale: Erbe, alimentazione e altre terapie naturali

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa incentrata sui rimedi erboristici, in particolare per la menopausa, ed è apprezzato per la sua utilità e ricchezza di informazioni. Ha ricevuto recensioni contrastanti per quanto riguarda la sua complessità e l'accessibilità per i lettori medi.

Offre una grande quantità di informazioni sui rimedi erboristici, è di facile lettura, fornisce preziosi riferimenti di sicurezza per l'uso delle erbe e include consigli su argomenti di salute più ampi. L'autore è riconosciuto come esperto del settore.

Alcune ricette sono considerate troppo complicate per i lettori medi che non hanno accesso a erbe specifiche. La qualità della carta è scarsa e la mancanza di immagini è considerata un aspetto negativo. Molti ritengono che le informazioni siano reperibili online e che alcuni contenuti possano essere eccessivi o non applicabili ai principianti.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Natural Menopause Handbook: Herbs, Nutrition, & Other Natural Therapies

Contenuto del libro:

Il Manuale della menopausa naturale basa i suoi consigli terapeutici sulla convinzione che la menopausa sia un processo naturale che non richiede necessariamente l'uso di farmaci.

Questa edizione riveduta si concentra sulle erbe, sull'alimentazione e su altri approcci naturali alla salute, come l'esercizio fisico, l'aromaterapia e la visualizzazione, per offrire un piano olistico per il benessere durante la perimenopausa (il periodo che precede e include la menopausa) e gli anni della postmenopausa. L'esperta erborista e autrice Amanda McQuade Crawford esamina sia la saggezza millenaria della natura sia le nuove ricerche sulle terapie naturali per affrontare un'ampia gamma di sintomi e problemi corporei della menopausa.

Questo manuale completo presenta un'ampia raccolta di rimedi curativi, come il "Tè per un sonno ristoratore", la "Visualizzazione in dieci minuti" e l'"Elisir per la salute delle articolazioni", oltre ad appendici sulla preparazione di formule erboristiche personalizzate e sulla creazione di una cassetta di erbe medicinali. Con un linguaggio chiaro e di supporto, McQuade Crawford spiega la natura e la fisiologia dei problemi di salute più comuni e fornisce più di cinquanta terapie a base di erbe per facilitare tutte le fasi di questa transizione naturale nella vita di ogni donna.