Il manuale dell'ingegnere yoga: Anatomia e meccanica di una pratica sostenibile

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore da insegnanti e studenti, che ne hanno apprezzato lo stile didattico coinvolgente e la praticità d'uso, rendendo l'anatomia accessibile e piacevole per i lettori.

Stile didattico creativo e divertente, facile da leggere e pratico, rinfrescante e utile sia per gli insegnanti che per gli studenti, eccellente per guidare la pratica e fornire nuove idee.

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(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Yoga Engineer's Manual: The Anatomy and Mechanics of a Sustainable Practice

Contenuto del libro:

Un innovativo manuale di yoga per insegnanti, formatori e studenti avanzati: per una pratica più sicura ed efficace, basata sull'anatomia, la fisiologia e la biomeccanica.

Corredato da oltre 100 illustrazioni e foto, Il manuale dell'ingegnere dello yoga rende l'anatomia dello yoga semplice, chiara e accessibile. Con suggerimenti, strumenti e consigli pratici per le applicazioni sul tappeto, questa risorsa essenziale è scritta per gli insegnanti e i praticanti di yoga di tutte le tradizioni. Include anche esercizi, guide allo studio e flashcard per un'esperienza di apprendimento interattiva e continua.

Secondo l'autrice e formatrice di insegnanti di yoga Richelle Ricard, per sperimentare tutti i benefici dello yoga, il successo inizia con la comprensione del corpo: la sua meccanica, la fisiologia e i nostri punti di forza e limiti individuali. Troppo spesso le modalità di yoga obsolete e la memorizzazione a memoria falliscono con un approccio unico per tutti. Qui, Il manuale dell'ingegnere dello yoga introduce i metodi, le posture, le asana e le abilità in aula di yoga di cui gli insegnanti hanno bisogno per condurre con sicurezza classi efficaci e sicure che funzionino per tutti gli studenti.

Ricard offre anche un esame passo dopo passo, strato dopo strato, della connessione del corpo tra le energie fisiche e sottili attivate attraverso la pratica personale, e discute la respirazione dinamica e il suo legame con l'esplorazione delle profonde profondità del Sé.