Il manuale del ciclista totale: 268 consigli per il divertimento su due ruote

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Titolo originale:

The Total Bicycling Manual: 268 Tips for Two-Wheeled Fun

Contenuto del libro:

Tutto ciò che serve per godersi lo sport del ciclismo, dalla ricerca della bicicletta perfetta alla personalizzazione del mezzo senza spendere una fortuna, dall'imparare a fare da soli le riparazioni e la manutenzione, alla guida sicura nel traffico o su qualsiasi strada o sentiero, fino alla partecipazione a gare, ciclocross e altre attività ciclistiche.

Non si dimentica mai come si va in bicicletta... ma sapete come trovare un ottimo affare su una bici usata (ed evitare di essere fregati), come impostare la vostra bici da pendolare per una sicurezza ottimale (senza sacrificare il divertimento), come pianificare la perfetta gita in famiglia per i bambini di tutte le età e come allenarvi per la vostra prima corsa di resistenza? La rivista Bicycle Times raggiunge centinaia di migliaia di "ciclisti di tutti i giorni", che si preoccupano di più di fare una bella pedalata che di spendere lo stipendio di un anno per una bici da corsa truccata. La loro missione è rendere il ciclismo divertente e accessibile a tutti... famiglie, pendolari, viaggiatori e guerrieri del fine settimana compresi.

Questo libro è l'unico manuale pratico che ogni ciclista dovrebbe avere, accanto alla cassetta degli attrezzi o nascosto nella borsa. Un capitolo introduttivo rapido ma completo su come trovare la bicicletta giusta per ogni esigenza (e sul perché molti ciclisti sono sicuri di averne bisogno di una per ogni esigenza), che include informazioni dettagliate su cosa cercare in una bicicletta nuova o usata, quando pagare un po' di più per i componenti e dove è possibile risparmiare in modo creativo.

Pieno di consigli pratici e con le ruote a terra, questo libro vi farà diventare ciclisti migliori, vi porterà in posti dove non avreste mai pensato di andare e vi assicurerà di non rimanere mai bloccati sul ciglio della strada senza gli strumenti o le conoscenze per riparare il vostro mezzo.

Fondamenti di ciclismo

Scegliere la bicicletta giusta per voi.

Personalizzate la vostra bicicletta.

Il casco può salvarvi la vita.

Vestitevi per qualsiasi tempo.

Pedali clipless e scarpe da ciclismo: sì o no?

Capire la trasmissione.

Datemi un freno.

Trovate una Fixie.

Provate una E-Bike.

Andare su strada.

Andare sui sentieri.

Cruiser e Fat Bike.

Biciclette per bambini.

Abilità e avventure in sella

Adattare la bicicletta al proprio corpo.

Effettuare semplici regolazioni.

Frenare con sicurezza.

Usare le marce per ottenere la massima efficienza.

Conoscere le regole della strada.

Usare il GPS e le applicazioni per il fitness.

Andare in bicicletta per mantenersi in forma.

Andare in bicicletta in tutta comodità.

Andare in bicicletta con un vestito.

Pedalare con qualsiasi scarpa (compresi i tacchi a spillo)

Dominare le corse su strada.

Andare fuori strada.

Provate il ciclocross.

Girare in città.

Chiudere a chiave.

Cercate un velodromo.

Provate una gara su strada.

Allenarsi per le corse di resistenza.

Pedalare con la famiglia.

Fare una vacanza in bicicletta.

Pedalare sotto la pioggia.

Pedalare sulla neve.

Riparazione e manutenzione

Acquistare gli strumenti necessari.

Fare una messa a punto di base.

Riparare una foratura.

Riparare una foratura.

Raddrizzare una ruota.

Cambiare un movimento centrale.

Sostituire i cavi dei freni.

Sostituire i freni.

Modificare una sella.

Rendere più elegante il vostro mezzo.

Ridurre un cestino.

Risolvere i problemi di una cuffia.

Installare i portapacchi.

Tenere tutto ingrassato.

Riparazioni di emergenza.

Preparare un kit di attrezzi da turismo.

Svernare la bicicletta.