Il Manifesto Paleo: Antica saggezza per la salute di tutta la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Paleo Manifesto” di John Durant lo descrivono come un'esplorazione ben studiata e coinvolgente dello stile di vita Paleo. Molti lettori hanno apprezzato il contesto storico e lo stile di scrittura personale dell'autore. Tuttavia, alcune critiche sottolineano che il libro può risultare prolisso, con alcune sezioni che risultano eccessivamente supponenti o digressive, in particolare per quanto riguarda il vegetarianismo e la teoria femminista.

Il libro fornisce un approccio realistico e di buon senso allo stile di vita Paleo. I lettori hanno apprezzato gli approfondimenti storici, lo stile di scrittura coinvolgente e l'incoraggiamento dell'autore a sperimentare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Molti recensori hanno notato significativi miglioramenti della salute personale dopo aver adottato i principi spiegati nel libro.

Diversi recensori hanno trovato alcune parti del libro prolisse e fuori tema, in particolare negli ultimi capitoli, dove l'autrice esprime forti opinioni sul femminismo e sul vegetarianismo. Inoltre, alcuni hanno ritenuto che il libro mancasse di una prospettiva ambientale più completa sul consumo di carne e che fosse critico nei confronti di alcune pratiche di esercizio fisico.

(basato su 259 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health

Contenuto del libro:

In The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health, John Durant sostiene un approccio evolutivo e rivoluzionario alla salute. Tutti gli animali, umani e non, prosperano quando imitano gli elementi chiave della vita nel loro habitat naturale. Dalla dieta al movimento, fino al sonno, questa prospettiva evolutiva fa luce su alcuni dei nostri problemi di salute più urgenti. Cosa sta causando l'aumento di patologie croniche come l'obesità, il diabete e la depressione? Mangiare carne rossa vi ucciderà? Evitare il sole è davvero il modo migliore per evitare il cancro della pelle?

Durant accompagna i lettori in un viaggio emozionante nel Paleolitico e oltre, svelando i segreti della salute dei nostri antichi antenati. Cosa ci insegnano i gorilla obesi sulla perdita di peso? Come fanno i crani del Paleolitico a contenere bellissime serie di denti? Perché la Bibbia è così ossessionata dall'igiene? Cosa ci insegnano gli astronauti della NASA su come dormire bene? E come fanno i tecnici della Silicon Valley a modificare il corpo umano?

Mescolando scienza e cultura, antropologia e filosofia, John Durant distilla gli insegnamenti delle sue avventure e mostra come applicarli alla vita quotidiana, insegnando alle persone come costruire il proprio “habitat” personale che permetterà loro di prosperare. Il libro non tratta solo di ciò che mangiamo, ma del perché lo mangiamo; non solo di come fare esercizio fisico, ma dello scopo del movimento funzionale; non solo di essere in salute, ma di condurre una vita con uno scopo.

Combinando il meglio della saggezza antica con la scienza d'avanguardia, Durant crea una visione della salute fresca e futuristica.

Dall'edizione con copertina rigida.