Il luogo della calma mentale: Trova la tua strada nello spazio tra pensieri e azioni

Recensioni dei lettori

Il libro è principalmente una guida di auto-aiuto incentrata sulla meditazione e sul raggiungimento della calma interiore, piuttosto che un semplice manuale di meditazione o di mindfulness. Offre pratiche meditative uniche e spunti di riflessione, anche se alcuni lettori potrebbero trovarlo meno caratteristico del previsto.

⬤ Opera ben scritta e riflessiva
⬤ tono confortante e non giudicante
⬤ consigli meditativi unici e utili
⬤ tecniche solide per creare la calma interiore
⬤ sezioni approfondite che incoraggiano una comprensione più profonda.

⬤ Non è così incentrato sulla meditazione e sulla mindfulness come alcuni lettori si aspettavano
⬤ alcune tecniche possono richiedere una pratica significativa
⬤ può mancare di idee uniche o di originalità.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mindful Place of Calm: Find Your Way Into the Space Between Thoughts & Actions

Contenuto del libro:

Portate più pace e realizzazione nella vostra vita creando uno spazio interno di tranquillità.

Trasformate il vostro modo di reagire alle situazioni di stress costruendo uno spazio mentale di calma per disfare i vostri pensieri e le vostre emozioni. Il vostro spazio interiore di calma si trova nell'intervallo tra i pensieri e le azioni negative e, una volta raggiunto, potete trasformare la tensione in gioia e pace durature.

Con esercizi pratici, tecniche ed esempi tratti dalla sua pratica professionale, A. Paul Miller mostra come coltivare una profonda saggezza interiore che vi sosterrà a lungo dopo la fine della sessione di meditazione. Vi guida attraverso un sistema personalizzato di consapevolezza, azione e cambiamento che porta alla sensazione meditativa di tranquilla centratura. Vi insegna come raggiungere questa sensazione ovunque andiate e ogni volta che ne avete bisogno.