Il libro sul Krav Maga per il fitness: Rimettersi in forma velocemente con questo allenamento di arti marziali ad alta intensità

Recensioni dei lettori

Il libro è principalmente una guida al fitness che incorpora elementi dell'allenamento del Krav Maga. È apprezzato per la sua praticità e per gli esercizi dettagliati volti a migliorare la forma fisica generale, ma non fornisce istruzioni complete sulle tecniche di autodifesa del Krav Maga.

⬤ Offre spiegazioni pratiche e descrizioni dettagliate degli esercizi.
⬤ Fornisce routine di allenamento efficaci per migliorare la forma fisica in relazione al Krav Maga.
⬤ Ottimo per condizionare e migliorare la forma fisica.
⬤ Motivante e utile per chi vuole integrare la forma fisica nell'allenamento di autodifesa.

⬤ Non insegna tecniche di autodifesa Krav Maga complete.
⬤ Alcune recensioni menzionano la scarsa cura e gli errori del libro.
⬤ È insufficiente per chi cerca un addestramento approfondito alle arti marziali o tecniche specifiche.
⬤ Può deludere i lettori che si aspettano un'ampia trattazione delle mosse del Krav Maga.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Everything Krav Maga for Fitness Book: Get Fit Fast with This High-Intensity Martial Arts Workout

Contenuto del libro:

Cosa può fare un antico sistema di autodifesa israeliano per il vostro corpo? Basta chiedere a J-Lo, che ringrazia il Krav Maga per il suo celebre fondoschiena.

Ma non c'è bisogno di essere una star del cinema per avere un fondoschiena da urlo: tutto quello che vi serve è questo libro Il dream team di Everything fitness ha sviluppato allenamenti che trasformeranno il vostro corpo in una macchina da combattimento snella e potente, in stile Krav Maga. Con più di 100 fotografie istruttive, questa guida passo passo vi mostra come: Fare jab per ottenere un core forte Potenziare polpacci e quadricipiti Potenziare gli addominali con l'allenamento di potenza Massimizzare i muscoli con l'allenamento con i pesi Iniziare e mantenere un regime di allenamento.

Imparate a padroneggiare questi esercizi originali e di grande effetto e avrete il corpo e le mosse di difesa che avete sempre desiderato Con il libro "Tutto il Krav Maga per il fitness", sudare non è mai stato così divertente.