Il libro quotidiano della lavagna bianca: Una guida visiva al movimento efficiente per allenatori, trainer e atleti

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato da allenatori e atleti come risorsa essenziale per le indicazioni e le tecniche di allenamento, e molti ne lodano le immagini e i consigli semplici. Tuttavia, alcuni utenti hanno segnalato problemi con le condizioni del libro al momento della consegna.

⬤ Eccellente risorsa per allenatori e atleti
⬤ spunti chiari, concisi e altamente visivi
⬤ aiuta a migliorare le tecniche di allenamento e l'esecuzione degli esercizi
⬤ applicabile sia agli allenatori nuovi che a quelli esperti
⬤ semplifica gli spunti complessi
⬤ ottimo materiale di riferimento.

Alcune copie sono arrivate danneggiate o in cattive condizioni; alcuni utenti hanno trovato il libro costoso.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Whiteboard Daily Book of Cues: A Visual Guide to Efficient Movement for Coaches, Trainers and Athletes

Contenuto del libro:

Non esiste un "indizio d'oro" che funzioni per tutti il 100% delle volte. Pertanto, più spunti un allenatore ha nella sua cassetta degli attrezzi, più è probabile che sia in grado di comunicare efficacemente con i suoi atleti.

Gli allenatori usano le indicazioni - frasi brevi e facili da ricordare - per aiutare gli atleti a eseguire i movimenti in modo corretto e per trasmettere utili prospettive di psicologia sportiva. Gli atleti sentono comunemente spunti di movimento come "Schiaccia la lattina" e "Afferra il terreno", oltre a spunti motivazionali come "La costanza è il re". Allenatore appassionato, atleta da sempre e laureato in kinesiologia, Karl Eagleman, creatore del popolare Whiteboard Daily Instagram, ha messo insieme una risorsa preziosa per allenatori, atleti e chiunque voglia migliorare il proprio movimento.

Il Whiteboard Daily Book of Cues contiene una raccolta completa di illustrazioni disegnate su una lavagna bianca, un mezzo con cui praticamente tutti gli allenatori hanno familiarità. Vanta il più ampio elenco di spunti mai compilato, che copre il sollevamento pesi olimpico, il powerlifting, la ginnastica, gli esercizi con i kettlebell e i movimenti monostrutturali (corsa, canottaggio, salto della corda, ecc.). Ogni illustrazione è disegnata a mano in modo semplice e stilizzato per rendere gli spunti facili da memorizzare e da utilizzare durante l'allenamento.

Non ci sono due atleti uguali: tutti apprendono in modo diverso. Fornendo centinaia di spunti, questo libro aiuterà gli allenatori e gli atleti ad apprendere un nuovo modo di comprendere il movimento per se stessi e/o di comunicare agli altri un movimento sicuro ed efficace.