Il libro “Non c'è bisogno di stare a dieta”: Diventa un ribelle della dieta e fai amicizia con il cibo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio perspicace al cibo, alle diete e al benessere personale. Enfatizza i principi dell'alimentazione intuitiva e incoraggia i lettori a sviluppare un rapporto più sano con il cibo e l'immagine del corpo. Molti recensori lo trovano istruttivo, accessibile e stimolante, e suggeriscono che sia una lettura obbligata per chiunque abbia lottato con le diete.

⬤ Offre informazioni illuminanti su diete e nutrizione
⬤ promuove l'alimentazione intuitiva
⬤ aiuta i lettori a sviluppare un atteggiamento più sano nei confronti del cibo e dell'immagine corporea
⬤ è facile da leggere e racconta la personalità simpatica di Pixie
⬤ affronta temi importanti come la fiducia nel proprio corpo e gli standard della società.

Non sono stati segnalati potenziali svantaggi del libro.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The No Need to Diet Book: Become a Diet Rebel and Make Friends with Food

Contenuto del libro:

La nostra ossessione di essere sani e di vivere per sempre ci ha spinto a spingere il nostro corpo ai limiti più assoluti, ma ancora ogni anno ci viene detto quanto siamo malsani come popolazione.

Nonostante la ricchezza di informazioni a portata di mano, sono ancora tante le cose che sbagliamo su cibo e salute. Il libro "Non c'è bisogno di stare a dieta" spiega i motivi per cui le diete e l'esercizio fisico eccessivo non funzionano; i problemi legati all'alimentazione per obiettivi estetici; la scienza alla base dell'ortoressia, delle ansie alimentari e dell'alimentazione emotiva, e altre abitudini malsane formate dalla disinformazione.

Questo libro mette in discussione le nostre idee sbagliate su ciò che è sano e va al nocciolo della questione utilizzando la scienza basata sull'evidenza.