Il libro di lavoro sulla vulnerabilità: Abbracciare la paura, porre dei limiti e trovare il coraggio di vivere alla grande

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Titolo originale:

The Vulnerability Workbook: Embrace Fear, Set Boundaries, and Find the Courage to Live Greatly

Contenuto del libro:

Scoprite il coraggio di abbracciare la vulnerabilità con questo libro di lavoro amichevole e basato su ricerche, progettato per aiutarvi a nutrire le relazioni, imparare a fidarvi di voi stessi e trasformare la vostra vita. La parola "vulnerabilità" fa paura.

Ci viene insegnato che lasciare che le persone si avvicinino a noi e mostrare il nostro vero io può causare crepacuore, traumi e perdite. Ma la vulnerabilità, se affrontata in modo sicuro e ancorata alla fiducia in se stessi, può essere la chiave per relazioni sane e durature. Il libro di lavoro sulla vulnerabilità vi fornisce strumenti praticabili per aiutarvi a decostruire la vulnerabilità e a trasformarla in una pratica che arricchirà la vostra vita e le vostre relazioni.

All'interno di questo libro di lavoro, esplorerete i 10 pilastri fondamentali della vulnerabilità, tra cui: Definire una visione e delle intenzioni. Coltivare la consapevolezza di sé.

Costruire la resilienza alla vergogna. Stabilire confini sani. Fare spazio agli altri.

E molto altro ancora! Poi, imparate perché ogni pilastro è importante e come potete metterlo in pratica nella vostra vita attraverso esercizi di auto-riflessione, spunti per il diario e attività interattive. Il libro di lavoro sulla vulnerabilità è la risorsa perfetta per chiunque voglia abbracciare la propria vulnerabilità e rendere il rapporto con se stesso e con gli altri il migliore possibile.