Il libro di lavoro sulla terapia dialettico-comportamentale per il disturbo da stress post traumatico: esercizi pratici per superare il trauma e il disturbo da stress post traumatico

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: molti ne lodano l'approccio pratico alla terapia dialettico-comportamentale (DBT) e l'utilità per i problemi legati ai traumi, mentre altri ne criticano la struttura, la chiarezza e alcuni esempi utilizzati. È consigliato come risorsa supplementare per la terapia, ma alcuni lettori lo hanno trovato carente di informazioni specifiche sul PTSD o sui concetti fondamentali della DBT.

⬤ Risorsa pratica per la DBT e la terapia legata al trauma.
⬤ Contiene utili suggerimenti per la scrittura e fogli di lavoro.
⬤ Molto apprezzato dai terapeuti e come supplemento alla terapia.
⬤ Ottimo per diverse popolazioni, compresi i giovani e i veterani.
⬤ Le recensioni positive sottolineano lo stile didattico e la chiarezza dell'autore.

⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato la mancanza di informazioni fondamentali sulla DBT.
⬤ Le critiche includono un editing scadente e errori di battitura.
⬤ Alcuni esempi nel testo sono stati considerati inappropriati o poco chiari.
⬤ Alcuni si sono sentiti estranei ai contenuti, in particolare coloro che hanno subito traumi infantili complessi.
⬤ La versione eBook manca di funzionalità per gli esercizi del libro di lavoro e c'è la percezione che il prezzo sia eccessivo.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Ptsd: Practical Exercises for Overcoming Trauma and Post-Traumatic Stress Disorder

Contenuto del libro:

Questo libro di lavoro pragmatico offre competenze basate sulla terapia dialettica del comportamento (DBT) per aiutarvi a trovare un sollievo duraturo dal trauma e dal disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Se avete subito un trauma, sappiate che non c'è nulla di sbagliato in voi. Il trauma è una reazione normale a un evento anormale. A volte i sintomi del trauma persistono anche molto tempo dopo la cessazione della situazione traumatica. Questo è ciò che chiamiamo PTSD, in altre parole il "trauma dopo il trauma". Ciò accade quando i postumi del trauma - come ansia, depressione, rabbia, paura, insonnia e persino dipendenza - finiscono per causare più danni del trauma stesso. Quindi, come si può iniziare a guarire?

In questo libro di lavoro, potente e di provata efficacia, troverete esercizi pratici per superare i traumi utilizzando la mindfulness, l'efficacia interpersonale, la regolazione delle emozioni e la tolleranza al disagio. Imparerete a essere presenti nel momento e a identificare le cose che scatenano il vostro trauma. Troverete anche attività ed esercizi che vi aiuteranno a far fronte allo stress, a gestire le emozioni intense, a gestire i conflitti con gli altri e a cambiare gli schemi di pensiero malsani che vi tengono bloccati. Infine, troverete materiali pratici per la revisione e la chiusura, in modo da poter portare con voi nel mondo ciò che avete imparato.

Se siete pronti a superare il trauma e a ricominciare a vivere la vostra vita, questo libro di lavoro vi guiderà, un passo alla volta. Gli interventi pratici contenuti in questa guida possono essere utilizzati da soli o in combinazione con la terapia.