Il libro di lavoro sulla ricerca compulsiva di rassicurazioni: Abilità CBT per aiutarvi a vivere con fiducia e a spezzare il ciclo del disturbo ossessivo-compulsivo

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro sulla ricerca compulsiva di rassicurazioni di Amanda Petrik-Gardner è molto apprezzato per il suo approccio completo e pratico al superamento del disturbo ossessivo compulsivo, in particolare attraverso la gestione della ricerca compulsiva di rassicurazioni. I recensori sottolineano l'esperienza dell'autrice, lo stile di scrittura chiaro e il formato interattivo del libro di lavoro, che lo rende una risorsa preziosa sia per le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo sia per i professionisti della salute mentale.

⬤ Insieme completo di abilità e strumenti basati sull'evidenza.
⬤ Stile di scrittura chiaro e conciso.
⬤ Il formato interattivo del libro di lavoro aumenta il coinvolgimento.
⬤ Combina più modalità terapeutiche per un approccio completo.
⬤ Ricco di esempi e di esercizi pratici.
⬤ Altamente raccomandato da terapeuti e specialisti del disturbo ossessivo compulsivo.
⬤ Fornisce sia contenuti educativi che strategie attuabili.

Alcune recensioni non hanno menzionato contro specifici, ma si può dedurre che, sebbene il libro di lavoro sia utile, le persone con casi più gravi di disturbo ossessivo compulsivo potrebbero richiedere un ulteriore supporto o una terapia.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Compulsive Reassurance Seeking Workbook: CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder

Contenuto del libro:

Imparate a fidarvi dei vostri sensi, a vivere con fiducia e a rompere il ciclo della ricerca compulsiva di rassicurazioni con questo libro di lavoro passo dopo passo che vi darà forza e forza.

Siete alla costante ricerca di rassicurazioni da parte degli altri? Soffrite di un'ansia debilitante se non siete assolutamente certi di tutto? Cercare rassicurazioni per eliminare dubbi o paure è naturale e tutti lo facciamo di tanto in tanto. Tuttavia, diventa una compulsione quando si trasforma in qualcosa di ripetitivo e rituale. Questa compulsione è legata al disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), può perpetuare e peggiorare questa condizione e può anche creare conflitti tra voi, gli amici, i colleghi e i vostri cari. Quindi, come si fa a smettere?

Il libro di lavoro sulla ricerca compulsiva di rassicurazioni offre strumenti di provata efficacia per ridurre le compulsioni, fare pace con l'incertezza e gestire meglio il disturbo ossessivo compulsivo. Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), un trattamento per il disturbo ossessivo compulsivo basato sull'evidenza, questo libro di lavoro all'avanguardia rivela come la ricerca di rassicurazioni possa interferire con le vostre relazioni e fornisce strategie di coping sane che potete utilizzare per rassicurare voi stessi, senza ricorrere a domande compulsive.

La ricerca compulsiva di rassicurazioni può essere estenuante e, il più delle volte, espone voi e le persone a voi più vicine a maggiori livelli di conflitto, stress e ansia. È arrivato il momento di rassicurarsi nel modo giusto, un modo che vi incoraggi e vi dia la possibilità di cercare un autentico benessere, l'autostima e la pace mentale dall'interno. Questo libro di lavoro può aiutarvi a iniziare oggi stesso.