Il libro di lavoro sulla resilienza di queer e transgender: Abilità per affrontare l'orientamento sessuale e l'espressione di genere

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti lo hanno elogiato come una risorsa preziosa per gli individui della comunità LGBTQ+, in particolare per coloro che esplorano la propria identità e costruiscono la propria resilienza. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno criticato per l'esclusione delle identità transgender e ritengono che potrebbe essere più inclusivo.

⬤ Incoraggia l'autoesplorazione e la costruzione della resilienza.
⬤ Utile per terapeuti e individui della comunità LGBTQ+.
⬤ Contiene una serie di attività che promuovono l'autostima, l'amore per se stessi e le strategie di coping.
⬤ Riconosce e include identità diverse come quella non binaria e asessuale.
⬤ Considerato uno strumento necessario per chi fa coming out o mette in discussione la propria identità.

⬤ Alcuni l'hanno trovato privo di sostanza e profondità.
⬤ Critiche per l'esclusione delle opzioni transgender nella sezione sull'identificazione.
⬤ Troppe attività rendono difficile mantenere la coerenza.
⬤ Potrebbe essere ridondante nel titolo relativo alle identità transgender.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che non rispondesse alle loro aspettative.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Queer and Transgender Resilience Workbook: Skills for Navigating Sexual Orientation and Gender Expression

Contenuto del libro:

Come costruire una fiducia e una resilienza incrollabili in un mondo ancora pieno di ignoranza, disuguaglianza e discriminazione? The Queer and Transgender Resilience Workbook vi insegnerà a sfidare i messaggi negativi interiorizzati, a gestire lo stress, a costruire una comunità di supporto e ad abbracciare il vostro vero io.

La resilienza è un ingrediente fondamentale per la salute e il benessere psicologico. È ciò che dà alle persone la forza psicologica per affrontare lo stress quotidiano e le grandi difficoltà. Per molte persone, gli eventi stressanti possono includere la perdita del lavoro, problemi finanziari, malattie, disastri naturali, emergenze mediche, divorzi o la morte di una persona cara. Ma se siete queer o gender non-conforming, gli stress della vita possono includere anche la discriminazione negli alloggi e nell'assistenza sanitaria, le barriere occupazionali, la mancanza di una casa, il rifiuto della famiglia, le aggressioni o le minacce fisiche e, in generale, il trattamento ingiusto e l'oppressione, tutti fattori che portano a sentimenti schiaccianti di disperazione e impotenza. Quindi, come si può acquisire resilienza in una società che spesso è tossica e poco accogliente?

In questo importante libro di lavoro scoprirete come coltivare le componenti chiave della resilienza: avere una visione positiva di voi stessi e delle vostre capacità; conoscere il vostro valore e coltivare un forte senso di autostima; utilizzare efficacemente le risorse; essere assertivi e creare una comunità di supporto; promuovere la speranza e la crescita dentro di voi e trovare la forza di aiutare gli altri. Quando saprete come attingere alla vostra resilienza personale, avrete un pozzo illimitato a cui attingere per affrontare le sfide quotidiane.

Imparando a sfidare i messaggi negativi interiorizzati e a rimuovere gli ostacoli dalla vostra vita, potrete costruire la resilienza necessaria per abbracciare il vostro io più vero in un mondo imperfetto.