Il libro di lavoro sulla mentalità di crescita: Abilità della CBT per aiutarvi a costruire la resilienza, aumentare la fiducia in voi stessi e affrontare le sfide della vita.

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano “The Growth Mindset Workbook” per il suo approccio pratico allo sviluppo di una mentalità di crescita, offrendo strumenti ed esempi preziosi per lo sviluppo personale e professionale. I lettori trovano il formato del libro di lavoro facile da usare, con grafici utili e risorse scaricabili che migliorano l'apprendimento e l'applicazione. Non sono stati menzionati svantaggi degni di nota, ma alcuni lettori suggeriscono che i benefici, pur essendo diffusi, possono variare in base all'impegno e all'apertura individuale.

⬤ Esempi realistici e strumenti pratici per il raggiungimento di obiettivi personali e professionali
⬤ formato del libro di lavoro facile da usare
⬤ questionario sulla soddisfazione di vita e grafici sulla mentalità di crescita
⬤ metodo innovativo FLOAT
⬤ risorse scaricabili come fogli di lavoro e meditazione guidata
⬤ applicabile a tutti i livelli di sviluppo.

Non sono stati segnalati svantaggi significativi, anche se l'impatto può variare in base all'impegno individuale.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Growth Mindset Workbook: CBT Skills to Help You Build Resilience, Increase Confidence, and Thrive Through Life's Challenges

Contenuto del libro:

È ora di abbandonare le convinzioni autolimitanti che vi impediscono di raggiungere il vostro pieno potenziale! Avete mai la sensazione di non essere abbastanza bravi, intelligenti o talentuosi in certe aree? Queste convinzioni vi impediscono di cercare nuove opportunità o sfide perché avete paura di fallire? Se è così, potreste soffrire di una "mentalità fissa". "La "mentalità di crescita", invece, è la convinzione di poter aumentare le proprie capacità o sviluppare i propri attributi, di potersi adattare e imparare dai propri errori.

Ma come si fa a coltivare una mentalità di crescita? Il Growth Mindset Workbook offre competenze essenziali basate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per cambiare il modo di pensare ai propri talenti e alle proprie capacità. Basato sui principi fondamentali delineati nel bestseller Mindset di Carol Dweck, questo libro di lavoro vi aiuterà a liberarvi di atteggiamenti e convinzioni inutili e autolimitanti, sostituendoli con una mentalità di crescita in grado di aumentare la resilienza, la fiducia in se stessi e di costituire le fondamenta di una vita significativa e basata sui valori.

La cosa più importante da ricordare è che la mentalità di crescita può essere appresa e che ciò può avere un impatto positivo sul modo di pensare, sentire e agire. Se siete pronti a dire sì alle sfide della vita e a massimizzare il vostro potenziale, questa guida passo dopo passo vi mostrerà la strada da seguire.