Il libro di lavoro sulla CBT: Usa la CBT per cambiare la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è molto apprezzato per il suo approccio pratico e gli utili esercizi, che lo rendono adatto sia ai clinici che ai clienti. I lettori apprezzano la struttura di ogni capitolo, che include quiz ed esercizi che promuovono l'apprendimento attivo. Molti utenti lo hanno trovato utile come risorsa di auto-aiuto dopo la terapia.

⬤ Esercizi pratici e quiz alla fine di ogni capitolo
⬤ promuove l'apprendimento attivo
⬤ adatto sia ai clinici che ai clienti
⬤ semplice e conciso
⬤ utile per l'autoterapia
⬤ altamente raccomandato dai lettori.

Alcuni utenti non hanno ancora terminato il libro, il che indica la necessità di avere pazienza e un approccio lento; la possibilità di un approfondimento limitato in alcune aree.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life

Contenuto del libro:

LA VIA PRATICA PER OTTENERE I MIGLIORI RISULTATI.

Volete scoprire come la CBT può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi? Volete sfidare e cambiare i vostri pensieri negativi? Volete liberarvi dalla depressione, dall'ansia e dal malumore e abbracciare uno stile di vita più felice? Questo nuovo libro di lavoro Teach Yourself non si limita a dirvi come usare la CBT per migliorare la vostra vita.

Vi accompagna in ogni fase del percorso, con strumenti diagnostici, tabelle per la definizione degli obiettivi, esercizi pratici e molte altre caratteristiche ideali per chi desidera uno stile di apprendimento più attivo. Il libro vi aiuta a stabilire obiettivi specifici da migliorare; man mano che progredite, potrete verificare i vostri progressi rispetto a questi obiettivi.

Esercizi appositamente creati vi aiuteranno a potenziare le vostre abilità e la vostra comunicazione, in modo da poter raggiungere il vostro potenziale in qualsiasi situazione.

SULLA SERIE

Le persone imparano con Teach Yourself dal 1938. Con una vasta gamma di guide pratiche che coprono l'apprendimento delle lingue, lo stile di vita, gli hobby, gli affari, la psicologia e l'auto-aiuto, c'è un libro Teach Yourself per qualsiasi cosa vogliate fare. Unitevi a più di 60 milioni di persone che hanno raggiunto i loro obiettivi con Teach Yourself e non smettete mai di imparare.