Il libro di lavoro sull'autocompassione per bambini: Attività divertenti di consapevolezza per costruire la forza emotiva e fare della gentilezza il vostro superpotere

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Self-Compassion Workbook for Kids” ne evidenziano l'efficacia come risorsa per insegnare la forza emotiva e l'autocompassione ai bambini. Molti utenti apprezzano le attività coinvolgenti e la capacità del libro di lavoro di promuovere la consapevolezza e l'intelligenza emotiva. È approvato da genitori, educatori e persino da anziani come uno strumento prezioso per aiutare i bambini a gestire i loro sentimenti. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato alcuni aspetti del libro di lavoro meno adatti all'uso durante la notte a causa della necessità di materiali aggiuntivi, indicando che potrebbe non essere adatto a tutti i contesti.

⬤ Attività coinvolgenti e divertenti che promuovono l'autocompassione e la forza emotiva.
⬤ Adatto a un'ampia gamma di età, compresi bambini e adulti.
⬤ Fornisce esercizi pratici che possono essere seguiti facilmente.
⬤ Incoraggia la consapevolezza e l'intelligenza emotiva nei bambini.
⬤ Una risorsa preziosa per genitori, educatori e assistenti.
⬤ Promuove connessioni significative ed empatia tra i bambini e gli altri.

⬤ Alcune attività richiedono materiali aggiuntivi, che potrebbero non essere adatti a tutti gli utenti.
⬤ Alcuni recensori si aspettavano un contenuto più adatto alla nanna piuttosto che esercizi approfonditi.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Self-Compassion Workbook for Kids: Fun Mindfulness Activities to Build Emotional Strength and Make Kindness Your Superpower

Contenuto del libro:

Attività pratiche, divertenti e coinvolgenti per aiutare i bambini dai 5 ai 9 anni a essere gentili con se stessi e con gli altri e a costruire la forza emotiva e la resilienza necessarie per prosperare!

I bambini di oggi devono affrontare molte sfide e se siete genitori, insegnanti o professionisti che lavorano con i bambini, potreste essere alla ricerca di risposte su come aiutare i bambini a prosperare in un mondo pieno di incertezze, avversità ed effetti dannosi dei social media e del sovraccarico di tempo sullo schermo. Ci sono strumenti che potete utilizzare per aiutare i bambini a sviluppare fiducia e resilienza e ad affrontare efficacemente le situazioni difficili. Questo libro di lavoro è ricco di una serie di pratiche pratiche per aiutare i bambini a prosperare, con gentilezza verso se stessi e gli altri.

In questo libro di lavoro divertente e coinvolgente, il cofondatore del programma Mindful Self-Compassion for Teens (MSC-T) offre abilità essenziali di autocompassione e mindfulness per aiutare i ragazzi a costruire forza emotiva e resilienza. I ragazzi troveranno pratiche semplici e adatte alla loro età, basate sull'amorevolezza e sulla gratitudine, per calmarsi, ridurre lo stress e rispondere ai propri bisogni emotivi. Impareranno anche a fare della gentilezza il loro "superpotere", a mettere a tacere il bullo che è in loro, a proteggersi e a fare amicizia con se stessi.

Le attività del libro sono pensate per facilitare l'apprendimento esperienziale e comprendono:

⬤  Meditazioni di consapevolezza.

⬤  Diario riflessivo.

⬤  Attività di movimento mentale pratico.

⬤  Attività artistiche e artigianali.

L'autocompassione e la resilienza emotiva sono pietre miliari della salute mentale e la ricerca dimostra che insegnare queste abilità ai bambini quando sono piccoli può avere effetti positivi e duraturi, fino all'età adulta. Con questo libro di lavoro come guida, i bambini impareranno a essere migliori amici di se stessi e degli altri e a prosperare in un mondo pieno di stress.