Il libro di lavoro sull'anoressia: Come accettarsi, guarire la propria sofferenza e recuperare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro è un workbook di Acceptance and Commitment Therapy (ACT) incentrato sul trattamento dei disturbi alimentari, in particolare dell'anoressia. Ha ricevuto un riscontro positivo per il suo approccio sintetico e pratico e per la sua efficacia nell'infondere speranza e nell'insegnare le abilità per affrontare i disturbi alimentari. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che non sia adatto a chi soffre attualmente di anoressia e che possa essere più utile per chi si occupa di assistenza o per i professionisti.

Risorsa efficace per il trattamento di vari disturbi alimentari, insegnamento pratico e conciso dei concetti dell'ACT, aiuta a normalizzare le lotte con il peso e l'immagine corporea, infonde speranza per la guarigione, utile sia per i professionisti che per gli individui che cercano di capire i disturbi alimentari.

Può non essere adatto a chi sta lottando attivamente con l'anoressia a causa dei fattori scatenanti, è più orientato a chi si occupa di assistenza e ai professionisti che all'auto-aiuto diretto per chi soffre, alcuni utenti hanno segnalato capitoli mancanti o danni ai libri.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anorexia Workbook: How to Accept Yourself, Heal Your Suffering, and Reclaim Your Life

Contenuto del libro:

Le statistiche indicano che ben il 2,5% delle donne americane soffre di anoressia; di queste, ulteriori ricerche indicano che una su dieci morirà a causa di questo disturbo. Questo è l'unico libro disponibile che affronta le esigenze specifiche delle anoressiche con le tecniche della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), una nuova e rivoluzionaria psicoterapia. Gli autori di questo libro sono ricercatori pionieri nel campo dell'ACT, con numerosi articoli di ricerca al loro attivo.

Nonostante la crescente attenzione dei media e la consapevolezza del problema, le donne americane continuano a soffrire di anoressia nervosa in numero maggiore rispetto al passato. Questa grave condizione psicofisiologica, caratterizzata da un'anormale paura di diventare obese, da una persistente riluttanza a mangiare e da una forte compulsione a perdere peso, è particolarmente difficile da trattare, spesso perché le vittime non sono disposte a cercare aiuto. Il libro di lavoro sull'anoressia dimostra che gli sforzi per controllare e fermare l'anoressia possono fare più male che bene. Invece di concentrare gli sforzi sul giudizio degli impulsi associati al disturbo come "cattivi" o "negativi", questo approccio incoraggia le persone che soffrono di anoressia a osservare con attenzione questi sentimenti senza reagire ad essi in modo autodistruttivo. Guidati da questo atteggiamento mentale più compassionevole e ricettivo, il libro vi insegna a utilizzare varie strategie di coping basate sull'accettazione.

Strutturato in una progressione logica e graduale di esercizi, il libro di lavoro si concentra innanzitutto sulla comprensione dell'anoressia e dei modi in cui si è già cercato di controllare il problema. Poi il libro procede con le tecniche che insegnano come usare la consapevolezza per affrontare i pensieri e i sentimenti fuori controllo, come identificare le scelte che portano a una migliore salute e qualità della vita e come reindirizzare l'energia precedentemente spesa per la perdita di peso in azioni che guariranno il corpo e la mente. Sebbene questo libro sia scritto specificamente come auto-aiuto per chi soffre di anoressia, include un capitolo chiaro e informativo su quando è necessario cercare un trattamento professionale e consigli su cosa cercare in un terapeuta.