Il libro di lavoro sull'ADHD per ragazze adolescenti: Capire il proprio cervello neurodivergente, sfruttare al meglio i propri punti di forza e costruire la fiducia in se stesse per prosperare

Recensioni dei lettori

Questo libro di lavoro di Catherine Mutti-Driscoll è una risorsa altamente raccomandata per le ragazze e le giovani donne con ADHD. Offre un approccio discorsivo e accessibile alla comprensione dell'ADHD, alla promozione dell'autoconsapevolezza e alla responsabilizzazione degli utenti attraverso strumenti pratici ed esercizi di auto-riflessione. I recensori elogiano il tono di sostegno dell'autore, i contenuti coinvolgenti e la capacità del libro di lavoro di entrare in risonanza con lettori di tutte le età. Tuttavia, non sono stati menzionati svantaggi significativi, il che indica un'accoglienza generalmente positiva.

⬤ Tono personale e colloquiale.
⬤ Fornisce agli adolescenti strumenti di auto-riflessione e consigli pratici.
⬤ Riconosce le sfide uniche affrontate dalle ragazze con ADHD.
⬤ Formato strutturato ma flessibile, che facilita la navigazione.
⬤ Include elementi di collaborazione per lavorare con famiglie e professionisti.
⬤ Offre una prospettiva compassionevole e comprensiva sull'ADHD.
⬤ Attività divertenti e coinvolgenti che si rivolgono a un pubblico giovane.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni fornite. In generale, il libro è stato accolto con favore e non ha suscitato critiche di rilievo.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The ADHD Workbook for Teen Girls: Understand Your Neurodivergent Brain, Make the Most of Your Strengths, and Build Confidence to Thrive

Contenuto del libro:

Comprendi il tuo cervello unico, massimizza i tuoi punti di forza e trova la fiducia per brillare con questo libro di lavoro coinvolgente - solo per te.

Se sei un'adolescente affetta da disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) - o sospetti di esserlo - probabilmente hai affrontato una serie di sfide nella tua vita, tra cui la difficoltà a scuola, la difficoltà a farsi degli amici, la sensazione di dover essere perfetta, l'autocritica negativa, la paura del rifiuto e le emozioni intense. Non siete soli. Anche se alcuni pensano che l'ADHD sia "solo per i ragazzi", sappiate che là fuori ci sono molte, moltissime ragazze proprio come voi. Questa guida potenziante offre tonnellate di consigli e strumenti per aiutarvi a superare le vostre difficoltà, a concentrarvi su ciò che vi rende straordinariamente uniche e a vivere la vostra vita migliore.

Scritto da un professionista della salute mentale che ha vissuto in prima persona l'ADHD, questo simpatico libro di lavoro offre strumenti basati sull'evidenza per aiutarvi a comprendere meglio il vostro cervello neurodivergente, a concentrarvi sui vostri punti di forza, a difendervi da sole e a costruire la fiducia in voi stesse necessaria per raggiungere il vostro massimo potenziale. Troverete anche attività facili e divertenti per aiutarvi a:

⬤  Elaborare le emozioni difficili o negative.

⬤  Essere un alleato di se stessi.

⬤  Smettere di lasciare che i pensieri negativi definiscano la vostra vita.

⬤  Dare priorità a ciò che conta davvero per voi.

⬤  Smettere di mascherare i sintomi e iniziare a difendere se stessi.

⬤  Scoprire il proprio stile sociale.

Essere un'adolescente nel mondo di oggi non è facile, ed è ancora più difficile quando si ha l'ADHD. Ma ci sono delle abilità che potete imparare e che vi aiuteranno nel percorso verso l'età adulta. Con questo libro di lavoro troverete modi efficaci per gestire i vostri sintomi, sfruttare al meglio i vostri punti di forza e persino educare gli altri sull'ADHD, in modo da ottenere il sostegno di cui avete bisogno per prosperare.

Nota per genitori e medici: Le attività e gli esercizi contenuti in questo libro di lavoro si basano su terapie di provata efficacia come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la terapia dialettica del comportamento (DBT), la mindfulness, il life coaching, l'autocompassione e altre ancora. Gli adolescenti troveranno autovalutazioni e strumenti che li aiuteranno a migliorare le loro capacità di funzionamento esecutivo, ad affrontare la disforia da sensibilità al rifiuto (RSD) e a gestire le sfide dell'adolescenza pur convivendo con l'ADHD.