Il libro di lavoro sul disturbo borderline di personalità: Capire le emozioni, gestire gli stati d'animo e creare relazioni sane

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Titolo originale:

The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships

Contenuto del libro:

Quando si soffre di disturbo borderline di personalità (BPD), le emozioni sono sempre molto intense... Le relazioni con gli altri sono fonte di sofferenza nella vostra vita... Può anche capitare di prendere decisioni impulsive di cui poi ci si pente. Siete pronti ad aiutarvi a migliorare la vostra vita quotidiana?

Il Workbook sul Disturbo Borderline di Personalità vi fornisce un programma terapeutico passo dopo passo che potrete seguire comodamente a casa vostra. Imparerete le strategie più efficaci, basate su prove di efficacia, che vi aiuteranno a.

- regolare le vostre emozioni

- ridurre l'impulsività

- migliorare le relazioni con gli altri;

- creare un ambiente positivo in cui prosperare.

Elementi interattivi e informativi compaiono praticamente in ogni pagina di questo libro coinvolgente. Una matrice viene utilizzata per aiutarvi a documentare il vostro stato emotivo e i comportamenti associati ai sentimenti, alle situazioni e alle relazioni che vi mettono in difficoltà. In ogni capitolo compaiono vignette su un personaggio immaginario, Candace, per illustrare le risposte adattive e disadattive in vari scenari. Il libro incorpora anche i principi della terapia dell'accettazione e dell'impegno e le citazioni e i punti chiave aiutano a rafforzare le lezioni.

Insieme alla terapia, questo libro può aiutarvi a superare i problemi quotidiani e a vivere una vita che abbia un significato per voi.