Il libro di lavoro per il recupero dal gaslighting: Guarire dagli abusi emotivi

Recensioni dei lettori

Il libro è un manuale di lavoro altamente raccomandato per aiutare le persone a riconoscere e a guarire dal gaslighting e dall'abuso emotivo. È apprezzato per i suoi esercizi pratici, per le spiegazioni approfondite e per l'inclusione del trauma. Molti utenti riferiscono un significativo rafforzamento personale e la convalida delle loro esperienze, anche se alcuni notano problemi con la rilegatura e una natura ripetitiva nella sua struttura.

⬤ Altamente raccomandato da terapeuti e utenti per la sua efficacia.
⬤ Fornisce esercizi pratici per l'auto-riflessione e la guarigione.
⬤ Affronta argomenti complessi come il gaslighting e il trauma con sensibilità e inclusione.
⬤ Gli utenti riferiscono di un significativo rafforzamento personale e di una convalida delle loro esperienze.
⬤ Utile sia per i clienti che per i terapeuti nei contesti di consulenza.

⬤ Alcuni lettori lo trovano ripetitivo, il che può ridurre il coinvolgimento.
⬤ Sono stati segnalati problemi di rilegatura, con pagine che si staccano.
⬤ Alcuni esempi possono mancare di risposte, rendendo l'analisi difficile per alcuni.
⬤ L'attenzione è rivolta soprattutto alle relazioni sentimentali, il che può limitare l'applicabilità ad altri tipi di esperienze di gaslighting.

(basato su 93 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gaslighting Recovery Workbook: Healing from Emotional Abuse

Contenuto del libro:

Iniziare a guarire dal gaslighting oggi stesso

Il gaslighting è la pratica di manipolare psicologicamente qualcuno per indurlo a mettere in dubbio la propria sanità mentale - e se state leggendo questo testo, potreste avere fin troppa familiarità con questa forma di abuso emotivo. Il Gaslighting Recovery Workbook è un metodo interattivo unico per ricostruire la vostra autostima e permettervi di guarire da una relazione abusiva.

Attraverso un processo di spiegazioni, consigli, affermazioni positive, registri giornalieri, visualizzazioni e un approccio al libro di lavoro in stile diario, capirete il gaslighting, le fasi di recupero e come guarire e andare avanti. Contiene le strategie più efficaci, basate sull'evidenza, per sconfiggere il gaslighting sul lavoro, con gli amici, la famiglia e il partner.

Il recupero dal gaslighting comporta:

⬤ Identificare e comprendere i disturbi della personalità che causano abusi è essenziale per il processo di recupero.

⬤ Puoi farcela - Crescere attraverso un approccio positivo e fattibile, pieno di esercizi che forniscono sollievo e recupero dall'abuso.

⬤ Esercizi interattivi che incoraggiano un'introspezione ponderata e completa, compresa una “lettera di impegno” verso se stessi.

Il Gaslighting Recovery Workbook è una fonte di informazioni completa e ponderata per chiunque sia stato vittima di questa forma di abuso.