Il libro di lavoro Mindfulness e accettazione per l'ansia degli adolescenti: Attività per aiutarvi a superare paure e preoccupazioni usando la terapia dell'accettazione e dell'impegno (1).

Titolo originale:

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1

Contenuto del libro:

Gli adolescenti spesso cercano di evitare le cose che li rendono ansiosi, ma l'evitamento può in realtà peggiorare l'ansia e ostacolare il raggiungimento degli obiettivi e una vita piena.

Scritto da tre esperti di salute mentale degli adolescenti, questo potente libro di lavoro offre attività di provata efficacia basate sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) per aiutare gli adolescenti ad affrontare l'ansia, a costruire la resilienza, a scoprire ciò che conta davvero per loro e a condurre una vita più piena e flessibile.