Il libro di lavoro Emdr per il trauma e il disturbo da stress: abilità per gestire le cause scatenanti, superare i ricordi traumatici e riprendersi la propria vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The EMDR Workbook for Trauma & PTSD” sottolineano il suo valore come risorsa utile sia per i clienti che per i terapeuti che si trovano ad affrontare il trauma e la terapia EMDR. Mentre molti ne lodano l'approccio compassionevole e gli esercizi pratici, ci sono alcune critiche sulla sua struttura e sulla sua idoneità per i terapeuti.

⬤ Ben scritto e approfondito
⬤ offre esercizi pratici e informazioni utili
⬤ è una buona risorsa per clienti e terapeuti
⬤ incoraggia la guarigione personale e la riflessione
⬤ tono compassionevole
⬤ consigliato ai terapeuti per condividerlo con i clienti.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro più adatto ai pazienti che ai terapeuti
⬤ preoccupazioni per la struttura caotica e la mancanza di una visione unica
⬤ critiche sul contenuto troppo semplicistico o poco approfondito per i clinici esperti
⬤ alcuni recensori hanno ritenuto che non fosse un manuale EMDR adeguato.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Emdr Workbook for Trauma and Ptsd: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life

Contenuto del libro:

Tecniche efficaci e rapide per ricablare il cervello e guarire dagli effetti del trauma.

Avete difficoltà a gestire gli effetti del trauma? Se avete vissuto un evento traumatico o soffrite di disturbo post-traumatico da stress (PTSD), potreste pensare di essere danneggiati in modo permanente; che l'ansia, i dubbi su voi stessi, la depressione e la paura non se ne andranno mai. La verità è che è possibile ricablare il cervello, in modo da liberarsi dal passato, trovare la guarigione e vivere per il futuro. Questo libro di lavoro vi mostrerà come fare.

Nel libro di lavoro EMDR per i traumi, scoprirete un programma completo che vi aiuterà a entrare in contatto, a comprendere e a guarire dalle convinzioni, dai sentimenti e dalle sensazioni corporee legate al vostro trauma. Imparerete a elaborare i traumi passati o attuali utilizzando tecniche di regolazione delle emozioni e di radicamento, e a identificare i fattori scatenanti, le convinzioni limitanti e i sintomi che si frappongono tra voi e una pace mentale duratura. Scoprirete anche come coltivare la compassione per voi stessi quando vi sentite bloccati. Infine, troverete tonnellate di consigli, strumenti, liste di controllo e fogli di lavoro che vi guideranno passo dopo passo nell'elaborazione, nella guarigione e nel cammino verso una vita libera dagli effetti del trauma.

La desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR) è un trattamento efficace e rapido. A differenza di altri approcci per il trattamento dei traumi, l'EMDR non si limita a trattare i sintomi, ma aiuta a identificare e risolvere le cause sottostanti in modo da poter elaborare in modo sicuro i ricordi traumatici. Utilizzando le tecniche EMDR descritte in questo libro - come il tapping bilaterale del ginocchio e altre varianti di stimolazione bilaterale - è possibile addestrare il cervello a ricablare se stesso e a tornare a funzionare normalmente, nonostante le esperienze negative del passato.

Se siete pronti ad affrontare il vostro trauma con fiducia, questo libro di lavoro vi condurrà dolcemente sulla strada della guarigione.