Il libro di lavoro di terapia somatica: Esercizi per alleviare lo stress e rafforzare la connessione mente-corpo e stimolare la guarigione emotiva e fisica

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro “The Somatic Therapy Workbook” sono contrastanti: molti utenti ne lodano il contenuto, la chiarezza e gli esercizi pratici, mentre alcuni criticano la qualità della scrittura e la leggibilità. Il libro è apprezzato come un utile supplemento alla terapia e una guida per la comprensione delle pratiche somatiche, ma ha anche dei detrattori che lo trovano semplicistico o mal scritto.

Molti recensori apprezzano gli esercizi pratici e la chiarezza delle spiegazioni sulla terapia somatica. È considerata una risorsa preziosa che può integrare la terapia ed è accessibile a vari tipi di pubblico, compresi terapeuti e clienti. Gli utenti lo trovano coinvolgente e di supporto per la crescita personale e la consapevolezza del corpo.

Le critiche includono problemi di leggibilità dell'edizione stampata, che alcuni trovano quasi impossibile da leggere a causa del testo pallido. Inoltre, alcuni recensori descrivono il contenuto come semplicistico o privo di profondità, mentre altri si lamentano dello stile di scrittura autoindulgente e delle spiegazioni troppo lunghe. Si dice anche che il libro sia inaccessibile a causa del linguaggio complesso.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Somatic Therapy Workbook: Stress-Relieving Exercises for Strengthening the Mind-Body Connection and Sparking Emotional and Physical Healing

Contenuto del libro:

Rilasciare la tensione, migliorare l'umore e guarire da esperienze traumatiche con attività approvate dai terapeuti in questa guida di facile utilizzo alla terapia somatica.

Gli effetti di un evento traumatico non sono solo mentali. Il trauma può manifestarsi nel corpo come dolore cronico, pigrizia e persino umore depresso. La psicologia somatica è una terapia alternativa che analizza questa connessione mente-corpo e aiuta a liberare le tensioni represse e a guarire veramente dai traumi del passato. Il libro di lavoro sulla terapia somatica offre un'introduzione a questo approccio che cambia la vita come mezzo di crescita personale, pensato per i principianti o per coloro che già utilizzano le tecniche somatiche nel loro attuale processo terapeutico. Ideale per chi soffre di PTSD e altre afflizioni dovute a traumi, questo sguardo sicuro e accessibile alla terapia somatica comprende:

- esercizi di diario.

- suggerimenti centrati sul corpo per l'indagine personale.

- esercizi di movimento.

- esperimenti di vita reale.

I lettori ne usciranno con una nuova capacità di elaborare e accettare le proprie emozioni e una comprensione di come vivere una vita orientata al corpo e alla somaticità.