Il libro di lavoro della terapia dialettica comportamentale per la bulimia: Usare la Dbt per spezzare il ciclo e riprendere il controllo della propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia” è considerato una risorsa di grande valore per le persone che lottano contro la bulimia e per i clinici che aiutano nel loro trattamento. Mentre molte recensioni ne lodano gli esercizi pratici e le intuizioni che facilitano il recupero attraverso la mindfulness e le abilità della DBT, alcune lo criticano perché troppo generico e poco approfondito in alcune aree. Nel complesso, viene considerato un utile supplemento alla terapia, anche se alcuni utenti potrebbero trovare altrettanto utile il diario da solo.

⬤ Utile per il recupero dai disturbi alimentari, in particolare dalla bulimia.
⬤ Fornisce esercizi pratici e schemi per l'auto-riflessione e la mindfulness.
⬤ Può essere usato efficacemente sia dai pazienti che dai medici.
⬤ Permette alle persone di lavorare al proprio ritmo.
⬤ Offre una visione che può portare a realizzazioni significative su se stessi e sui propri comportamenti.

⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che fosse troppo generico e che mancasse di contenuti approfonditi su alcuni argomenti come la regolazione delle emozioni.
⬤ Alcuni hanno trovato il tono eccessivamente clinico o paternalistico.
⬤ Alcuni hanno riferito che non rispondeva alle loro esigenze con la stessa efficacia della terapia tradizionale.
⬤ Critiche sulle aspettative irrealistiche riposte nel lettore, come la gestione perfetta delle relazioni personali.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia: Using Dbt to Break the Cycle and Regain Control of Your Life

Contenuto del libro:

Alla base della bulimia c'è il bisogno di sentirsi in controllo. Mentre l'epurazione è una strategia per controllare il peso, le abbuffate sono un tentativo di calmare la depressione, lo stress, la vergogna e persino la noia.

Il Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia offre modi nuovi e salutari per superare i sentimenti angoscianti e le convinzioni negative sull'immagine del corpo che vi tengono intrappolati in questo ciclo. In questo potente programma utilizzato dai terapeuti, imparerete quattro abilità chiave - la consapevolezza, la tolleranza al disagio, la regolazione delle emozioni e l'efficacia interpersonale - e inizierete a usarle subito per gestire gli impulsi bulimici. Il libro comprende fogli di lavoro ed esercizi che aiutano a prendere in mano le proprie emozioni e a porre fine alla dipendenza dalla bulimia.

Imparerete anche a rimanere motivati e a impegnarvi per porre fine alla bulimia, invece di tornare ai vecchi comportamenti. Usate insieme, le abilità presentate in questo libro di lavoro vi aiuteranno ad affrontare i sentimenti di disagio in modo sano, a sentirvi bene nel nutrire il vostro corpo e ad ottenere finalmente un vero controllo sulla vostra vita.