Il libro di lavoro completo sull'Ocd: Una guida passo passo per liberarsi dai pensieri intrusivi e dai comportamenti compulsivi

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori per la sua guida pratica e l'approccio compassionevole alla gestione del disturbo ossessivo compulsivo e dei disturbi correlati. Molti utenti lo hanno trovato trasformativo, sottolineandone il contenuto informativo, gli esercizi utili e gli esempi di vita reale. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che, sebbene il libro sia utile, l'applicazione degli esercizi può essere impegnativa, soprattutto senza un supporto professionale.

⬤ Offre esercizi pratici e fogli di lavoro per la gestione del disturbo ossessivo compulsivo.
⬤ Ben accolto dai lettori, compresi quelli raccomandati dai terapeuti.
⬤ Panoramica completa del disturbo ossessivo compulsivo e dei suoi trattamenti.
⬤ Scritto in uno stile accessibile e coinvolgente.
⬤ Sostiene i lettori nel percorso di guarigione.
⬤ Contiene storie di pazienti che migliorano la comprensione.

⬤ Alcuni esercizi e concetti possono essere difficili da applicare nella pratica.
⬤ Richiede impegno e sforzo per vedere i risultati.
⬤ Può essere impegnativo da affrontare senza l'aiuto di un terapeuta.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Ocd Workbook: A Step-By-Step Guide to Free Yourself from Intrusive Thoughts and Compulsive Behaviors

Contenuto del libro:

Il libro di lavoro completo sul disturbo ossessivo compulsivo offre un nuovo approccio orientato all'azione che combina CBT, ERP e strategie di mindfulness per assumere efficacemente il controllo del disturbo ossessivo compulsivo.

Il disturbo ossessivo compulsivo si manifesta in molte forme, ma l'unica soluzione per il trattamento è l'azione. Applicando strategie terapeutiche comprovate a esercizi praticabili, The Complete OCD Workbook vi fornisce gli strumenti necessari per combattere i pensieri ossessivi e le compulsioni e riprendervi la vostra vita dal disturbo ossessivo compulsivo.

Progettato per vari tipi di disturbo ossessivo compulsivo, da quello “puro” (solo pensieri) ai comportamenti compulsivi, questo libro di lavoro combina strategie CBT, ERP e mindfulness in un metodo graduale per affrontare i pensieri e i comportamenti intrusivi. Seguendo i propri progressi attraverso questionari riflessivi e annotazioni sul diario, The Complete OCD Workbook offre un quadro di sostegno e di autocontrollo per liberarsi dal disturbo ossessivo compulsivo.

The Complete OCD Workbook include:

⬤ Un'introduzione essenziale che fornisce una panoramica dei principali metodi di trattamento come CBT, ERP e mindfulness.

⬤ Esercizi pratici che utilizzano questionari, liste di controllo e spunti di riflessione per fornire un approccio pratico e personalizzato al trattamento del disturbo ossessivo compulsivo.

⬤ Storie vere che offrono sostegno durante il viaggio verso la guarigione, da parte di pazienti che comprendono e hanno superato le lotte associate al disturbo ossessivo compulsivo.

Il disturbo ossessivo compulsivo è determinato, non si arrende facilmente. Ma voi avete la determinazione di sfidarlo, e questo è il primo di molti successi che scoprirete in The Complete OCD Workbook.