Il libro di lavoro Calm Down per bambini (Peace Out): Storie, attività e meditazioni per aiutare i bambini a rilassarsi, a prendere sonno, a gestire le emozioni e altro ancora

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa potente e divertente che aiuta i bambini a imparare l'autoregolazione attraverso la mindfulness e il lavoro sul respiro, rendendolo un ottimo strumento sia per i bambini che per gli adulti. Presenta bellissime illustrazioni ed è altamente raccomandato per insegnare la consapevolezza e l'accettazione delle emozioni.

Combina la conoscenza dell'autoregolazione con contenuti coinvolgenti per i bambini, offre tecniche di mindfulness e breathwork, belle illustrazioni, piacevole sia per gli adulti che per i bambini, eccellente risorsa per l'accettazione emotiva, adatto ai bambini dai 5 anni in su ma utilizzabile per tutte le età.

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(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Calm Down Workbook for Kids (Peace Out): Stories, Activities and Meditations to Help Children Relax, Get to Sleep, Manage Emotions and More

Contenuto del libro:

Peace Out: Calm Down Workbook for Kids è una raccolta di storie di rilassamento per bambini che si concentra sulla consapevolezza e sull'immaginazione per insegnare le abilità socio-emotive. L'atmosfera è calma e amichevole e offre ai bambini uno spazio sicuro per rilassarsi. L'autrice parla direttamente ai suoi lettori: i bambini e i loro genitori. Il suo approccio è sempre stato quello di parlare ai bambini come se fossero curiosi e capaci, perché lo sono!

Il libro comprende 40 piccole sezioni, ognuna delle quali include una storia di due pagine pensata per aiutare i bambini a calmarsi, rilassarsi e pensare in modo creativo a vari argomenti interessanti, seguita da un esercizio di rilassamento yoga e da un momento di consapevolezza per aiutarli a controllare i loro pensieri e le loro emozioni.

Molte pagine includono anche un esercizio di creatività o un codice QR che porta i lettori direttamente all'episodio del podcast Peace Out su cui si basa la voce. Tutto questo è sufficiente per far sì che i bambini si rilassino, controllino le loro emozioni o si addormentino facilmente, a seconda delle necessità.