Il libro di lavoro antidieta: Rompere il ciclo della dieta, praticare l'alimentazione intuitiva e vivere in totale libertà alimentare

Titolo originale:

The Anti-Diet Workbook: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live with Total Food Freedom

Contenuto del libro:

Abbandona le diete dannose e i cicli del peso, impara a rispettare il tuo corpo e a mangiare in modo intuitivo con questo libro di lavoro facile da usare.

Vi siete mai sentiti intrappolati nel ciclo della dieta? Vi ritrovate a oscillare avanti e indietro tra abbuffate e diete? Il vostro peso fluttua regolarmente? Nuovi studi hanno dimostrato l'incredibile impatto negativo che le diete e il ciclo del peso hanno sull'organismo. Con il Manuale di lavoro antidieta, potete riprendere il controllo delle vostre abitudini alimentari e riappropriarvi della vostra vita! All'interno troverete:

Informazioni sui danni delle diete e dell'industria del dimagrimento.

Principi chiave per un'alimentazione sana e intuitiva.

Modi per reimpostare la vostra attenzione verso la positività del corpo.

Spazio per tracciare il vostro percorso da diete a antidiete.

E molto altro ancora!

Questo libro è un ottimo primo passo per rivalutare il vostro rapporto con il cibo e prendere il controllo della vostra salute. Scritto da una dietologa nutrizionista registrata e da un'esperta di alimentazione intuitiva, The Anti-Diet Workbook vi aiuterà a costruire abitudini per una vita di salute, felicità e libertà alimentare.