Il libro di lavoro ACT per l'Ocd: Mindfulness, accettazione ed esposizione per vivere bene con il disturbo ossessivo-compulsivo

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro per la gestione del disturbo ossessivo compulsivo è molto apprezzato per l'approccio compassionevole, gli esercizi pratici e l'integrazione di ACT (Acceptance and Commitment Therapy) e ERP (Exposure and Response Prevention). Gli utenti, sia clinici che persone affette da disturbo ossessivo compulsivo, trovano che si tratti di una risorsa eccellente che migliora la terapia e offre strumenti preziosi per affrontare il disturbo ossessivo compulsivo e l'ansia. Tuttavia, ci sono alcune preoccupazioni riguardo alla sua accessibilità per coloro che hanno meno familiarità con i concetti clinici, e alcuni utenti hanno riscontrato problemi di consegna con il libro fisico.

⬤ Stile di scrittura compassionevole e chiaro.
⬤ Esercizi pratici e facili da usare.
⬤ Ben strutturato e integra diversi approcci terapeutici (ACT e ERP).
⬤ Utile sia per le persone con disturbo ossessivo compulsivo che per i terapeuti.
⬤ Aiuta a promuovere una vita basata sui valori.
⬤ Altamente raccomandato dai professionisti della salute mentale.

⬤ Alcuni utenti l'hanno trovato troppo clinico e confuso.
⬤ Alcuni hanno riscontrato problemi con le condizioni fisiche del libro al momento della consegna.
⬤ Suggerimenti per maggiori contenuti su tipi specifici di disturbo ossessivo compulsivo, come il disturbo ossessivo compulsivo da evento reale.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The ACT Workbook for Ocd: Mindfulness, Acceptance, and Exposure Skills to Live Well with Obsessive-Compulsive Disorder

Contenuto del libro:

Il libro di lavoro Mindfulness e accettazione per il disturbo ossessivo compulsivo combina la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), basata sull'evidenza, con la prevenzione dell'esposizione e della risposta (ERP) per il trattamento più aggiornato ed efficace del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).

Se siete tra i milioni di persone che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo, potreste avere pensieri ossessivi, intrusivi o addirittura disturbanti. Potreste mettere in atto comportamenti compulsivi o rituali, come controllare di aver chiuso a chiave la porta di casa o lavarvi continuamente le mani per paura di germi o contaminazioni. Si può essere tentati di rinunciare se il trattamento non funziona.

Sia che abbiate appena ricevuto una diagnosi, sia che soffriate da anni, questo libro di lavoro può aiutarvi. Utilizzando i trattamenti potenti e di provata efficacia contenuti in questa guida, imparerete a conoscere il tipo di disturbo ossessivo compulsivo di cui soffrite (ad esempio il disturbo ossessivo compulsivo del danno), a identificare i meccanismi alla base del vostro disturbo ossessivo compulsivo, a superare gli episodi scatenanti rimanendo presenti e connessi ai vostri valori, a essere più consapevoli e flessibili, a tollerare l'incertezza e a impegnarvi in comportamenti che vi consentano di condurre una vita piena e gratificante. Una volta compreso ciò che conta davvero per voi, troverete la motivazione necessaria per iniziare il cammino verso il benessere psicologico.

Se siete pronti a essere coraggiosi, a rischiare e ad affrontare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, questo libro di lavoro vi guiderà in ogni fase del percorso.