Il libro di cucina Superfood Alchemy: Trasformare gli ingredienti più potenti della natura in pasti nutrienti e rimedi curativi

Recensioni dei lettori

Il libro è una miscela unica di cucina e cura di sé, con ricette vegetariane volte a promuovere la salute e il benessere attraverso i principi dell'alchimia. È organizzato in capitoli che affrontano vari disturbi ed esigenze fisiche, fornendo un approccio olistico al nutrimento.

Splendidamente progettato con ricette vegetariane uniche, organizzazione accurata, enfasi sui superalimenti, richiamo alla salute e al benessere, lettura coinvolgente e idee per la cura della bellezza e la meditazione.

Può richiedere ingredienti speciali non comunemente reperibili; alcuni utenti hanno segnalato di aver ricevuto copie danneggiate.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Superfood Alchemy Cookbook: Transform Nature's Most Powerful Ingredients Into Nourishing Meals and Healing Remedies

Contenuto del libro:

Sblocca i benefici per la salute degli alimenti più potenti della natura con ricette vegetariane supercariche

The Superfood Alchemy Cookbook condivide un potente approccio al benessere. La chef e health coach Jennifer Iserloh mostra come cucinare come un alchimista sia un modo per integrare le pratiche curative nella routine quotidiana. Create piatti per:

⬤ Aumentare le difese immunitarie.

⬤ Ridurre l'infiammazione.

⬤ Ripristinare e mantenere la salute dell'intestino.

⬤ Favorire la concentrazione mentale e l'equilibrio dell'umore.

⬤ Sostenere una disintossicazione dolce.

Queste ricette riuniscono gli ingredienti più forti della natura - superalimenti, adattogeni, oli essenziali, erbe e spezie curative - in combinazioni deliziose che ne aumentano le proprietà curative. (Per esempio, la maggior parte di noi sa che la cottura dei pomodori aumenta il licopene che guarisce il cuore, ma sapevate che abbinare la curcuma al pepe nero aiuta l'organismo a sfruttare al meglio i suoi composti antinfiammatori? ) In ogni capitolo vengono inoltre illustrati semplici rimedi casalinghi, trattamenti naturali per il corpo e potenti rituali per il benessere del corpo e dell'anima.