Il libro di cucina per la cura di sé - Ricette facili e curative a base di piante

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per la sua bella presentazione, la pletora di ricette vegane deliziose e salutari e l'integrazione di consigli per la cura di sé. Molti lettori lo trovano stimolante, facile da usare ed efficace per promuovere uno stile di vita sano. Tuttavia, alcuni recensori hanno riscontrato problemi con le condizioni del libro al momento della consegna e hanno notato che alcune ricette richiedono una lunga lista di ingredienti difficili da trovare.

⬤ Il libro ha un bel design
⬤ offre una varietà di ricette vegane sane e confortanti
⬤ integra consigli per la cura di sé
⬤ contenuti stimolanti
⬤ facile da seguire per tutti i livelli di cucina
⬤ compatto e facile da usare
⬤ ottima opzione regalo.

⬤ Problemi con le condizioni del libro (ad esempio, ho ricevuto copie usate invece che nuove)
⬤ alcune ricette richiedono molti ingredienti difficili da trovare
⬤ può essere eccessivo per coloro che preferiscono ricette più semplici.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Care Cookbook - Easy Healing Plant-Based Recipes

Contenuto del libro:

Ricette veloci, nutrienti e super facili e consigli per la cura di sé per aumentare l'energia, aiutare il sonno e risollevare l'umore.

Molti di noi conducono una vita frenetica e “sempre attiva” senza soddisfare il bisogno più elementare di cura di sé: mangiare cibi sani e nutrienti. Senza dare al nostro corpo ciò di cui ha veramente bisogno per affrontare il giorno (e la notte), ci ammaliamo, ci sentiamo giù di morale e abbiamo problemi a dormire. In questo bellissimo libro di ricette a colori, Gemma Ogston ci introduce al concetto di alimentazione come ultima forma di cura e amore per se stessi. Attingendo a decenni di esperienza come chef a base vegetale e al suo personale percorso per diventare madre e titolare di un'azienda, ogni ricetta è stata accuratamente realizzata per essere veloce, facile e conveniente (non ci sono più scuse!), ma, soprattutto, gentile e nutriente per il corpo e la mente.

Con oltre 60 deliziose ricette, tra cui la granola bowl al cacao e ciliegie per aumentare le endorfine del benessere, il miso con alghe e tofu di ceci per dare un super impulso alla flora intestinale e il crumble di pere con crema di anacardi alla vaniglia perché VOI ve lo meritate, The Self-Care Cookbook è per chiunque abbia bisogno di un po' di attenzione in più.