Il libro di cucina della dieta mediterranea da 400 calorie: 100 ricette sotto le 400 calorie - per una perdita di peso facile e sana!

Recensioni dei lettori

Il ricettario 400 calorie della dieta mediterranea è ben accolto per la varietà di ricette facili e salutari e le utili informazioni nutrizionali, che lo rendono una risorsa di supporto per chi è interessato ad adottare una dieta mediterranea. I recensori apprezzano la struttura del libro, la sua chiarezza e l'inclusione di opzioni per la colazione e per i dessert, anche se alcuni esprimono preoccupazione per la mancanza di dimensioni delle porzioni e per alcuni ingredienti non strettamente aderenti ai principi della dieta mediterranea.

⬤ Varietà di ricette facili e salutari
⬤ istruzioni chiare
⬤ include informazioni nutrizionali per ogni ricetta
⬤ adatto a diverse età e livelli di cucina
⬤ enfatizza gli ingredienti freschi
⬤ offre idee per la pianificazione dei pasti
⬤ incoraggia un cambiamento di stile di vita piuttosto che una dieta restrittiva
⬤ belle illustrazioni (anche se alcuni hanno notato una mancanza di volume)
⬤ ingredienti accessibili.

⬤ Mancanza di porzioni specificate per le ricette
⬤ alcune ricette potrebbero non essere pienamente conformi alle linee guida tradizionali della dieta mediterranea (ad esempio, l'uso di oli diversi da quello di oliva, farine non integrali e altri dolcificanti)
⬤ riferimenti visivi insufficienti per alcuni utenti (alcuni hanno notato immagini in bianco e nero).

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 400-Calorie Mediterranean Diet Cookbook: 100 Recipes Under 400 Calories--For Easy and Healthy Weight Loss!

Contenuto del libro:

Godetevi gli straordinari sapori e i benefici per la salute della dieta mediterranea e gestite efficacemente il vostro peso con 100 ricette, tutte da 400 calorie o meno.

Medici, nutrizionisti ed esperti di salute sono tutti concordi nell'affermare che la dieta mediterranea è il modo più sano di mangiare. La dieta mediterranea non solo riduce l'infiammazione, ma protegge anche dalle malattie croniche, abbassa il colesterolo e può aiutare a perdere peso, rendendola una delle diete più popolari in circolazione.

In The 400-Calorie Mediterranean Diet Cookbook potrete godere di tutti i benefici della dieta mediterranea senza rinunciare ai sapori deliziosi che amate. Queste 100 ricette salutari sono tutte al di sotto delle 400 calorie, in modo da poter perdere peso godendo di porzioni soddisfacenti. Con foto e ricette per la colazione, il pranzo e la cena, oltre a spuntini e dessert a basso contenuto calorico, troverete tutto ciò che vi serve per gestire l'apporto calorico, gustando frutta e verdura fresca, cereali integrali, olio d'oliva, frutti di mare, carni magre e noci. Questo libro di cucina salutare rende la perdita di peso e il miglioramento della salute più facili e veloci che mai.