Il libro di cucina della dieta macro: 300 ricette soddisfacenti per perdere chili e guadagnare muscoli magri

Recensioni dei lettori

Questo ricettario fornisce in generale una solida introduzione al conteggio delle macro e all'alimentazione equilibrata, offrendo ricette semplici con informazioni sulle macro. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso dubbi sull'accuratezza del conteggio delle macro e sulla mancanza di dimensioni precise delle porzioni, che potrebbero complicare il monitoraggio. Anche gli studenti visivi hanno notato il numero limitato di immagini.

⬤ Grande varietà di ricette facili da seguire.
⬤ Utile per pianificare i pasti e le liste della spesa.
⬤ Ripartizione macro utile per le ricette.
⬤ Adatto a chi cerca un approccio equilibrato all'alimentazione.
⬤ Buona risorsa per imparare i macro per i principianti.

⬤ Conteggi macro imprecisi segnalati da diversi utenti.
⬤ Non vengono fornite chiare dimensioni delle porzioni, il che rende difficile tenere traccia dei macro in modo accurato.
⬤ Le foto limitate possono ostacolare gli studenti visivi.
⬤ Alcune ricette potrebbero non essere adatte a chi mangia a base vegetale.
⬤ Le ricette possono essere troppo elementari per chi ha già conoscenze di cucina.

(basato su 87 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Everything Macro Diet Cookbook: 300 Satisfying Recipes for Shedding Pounds and Gaining Lean Muscle

Contenuto del libro:

Smettete di contare le calorie e trasformate il vostro corpo mangiando tutti i cibi che amate con The Everything Macro Diet Cookbook

Finalmente potete smettere di contare le calorie e iniziare a mangiare i cibi che vi danno gioia Con la dieta macro, nessun cibo è off limits. Si può mangiare praticamente di tutto, solo in porzioni specifiche, perdendo peso e guadagnando muscolatura magra. The Everything Macro Diet Cookbook è un'introduzione a questa dieta flessibile che può aiutare chiunque a perdere peso senza dover evitare gli alimenti preferiti che possono contenere grassi o carboidrati. Basata sulla semplice formula che bilancia l'apporto giornaliero di proteine, grassi e carboidrati, la dieta macro sta guadagnando popolarità man mano che le persone scoprono di poter perdere chili senza sentirsi privati.

The Everything Macro Diet Cookbook non solo include un'introduzione alla dieta che sta cambiando la vita, ma anche 300 ricette per ogni pasto ed esempi di piani alimentari per rendere la spesa e la preparazione dei pasti più facile che mai.