Il libro di cucina della dieta 5:2 a digiuno facile: Fai sentire i giorni di digiuno come giorni di festa, con 130 deliziose ricette

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Titolo originale:

The Easy Fasting 5:2 Diet Cookbook: Make Fast Days Feel Like Feast Days, with 130 Delicious Recipes

Contenuto del libro:

La dieta del digiuno intermittente, o digiuno a giorni alterni, sta trasformando le vite.

Si basa sul principio che. Ridurre l'apporto giornaliero a meno di 500 calorie per alcuni giorni alla settimana è un modo più naturale di mangiare, oltre che un modo molto efficace per ridurre rapidamente il peso.

Questo libro spiega come introdurre il digiuno in uno stile di vita impegnato, come calcolare le calorie, come evitare i morsi della fame e come gestire i giorni di digiuno, con 130 ricette sostenibili, sane e deliziose. Con piatti equilibrati dal punto di vista nutrizionale, che mantengono il senso di sazietà più a lungo e sfruttano al meglio gli ingredienti a basso contenuto calorico, questo libro rende la perdita di peso costante e sostenibile un obiettivo raggiungibile.