Il libro dello yoga per le donne: abbracciare i nostri cicli vitali naturali

Recensioni dei lettori

Il libro “A Woman's Book of Yoga” è stato molto apprezzato per il suo approccio perspicace e olistico alla salute e alla spiritualità femminile, e numerose lettrici lo hanno trovato sia informativo che trasformativo. Combina la saggezza del Kundalini Yoga con consigli pratici, rendendolo una risorsa preziosa per le donne di tutte le età. Tuttavia, alcuni utenti hanno rilevato problemi specifici con l'edizione Kindle, in particolare per quanto riguarda la leggibilità.

⬤ Completo e approfondito, copre gli aspetti spirituali, fisici e mentali della salute delle donne.
⬤ Facile da capire, con istruzioni e illustrazioni chiare.
⬤ Offre strumenti pratici come mantra ed esercizi.
⬤ Scritto con un tono gentile e non giudicante.
⬤ Valido per le varie fasi della vita, compresa la gravidanza e la menopausa.
⬤ Gli utenti apprezzano la combinazione di medicina occidentale e prospettive orientali dello yoga.
⬤ Consigliato sia alle donne che agli uomini per una migliore comprensione.

⬤ L'edizione Kindle presenta problemi di leggibilità, soprattutto per quanto riguarda le appendici.
⬤ Alcuni utenti ritengono che nulla possa sostituire la pratica in studio con un gruppo.
⬤ L'attenzione è limitata ad alcuni temi specifici come l'infertilità, anche se affronta in modo ampio la spiritualità femminile.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Woman's Book of Yoga: Embracing Our Natural Life Cycles

Contenuto del libro:

L'interesse per lo yoga è ai massimi storici, soprattutto tra le donne. Sia che le lettrici desiderino iniziare la pratica, sia che siano già impegnate nello yoga, questo libro innovativo le aiuterà a comprendere i benefici unici che lo yoga offre alla salute e al benessere mentale delle donne.

Gli autori guidano le donne di tutte le età attraverso la salute e i cicli vitali specifici delle donne, illustrando i vantaggi spirituali e fisici del Kundalini yoga, come insegnato dal maestro Yogi Bhajan. Hari Khalsa applica l'antica saggezza per spiegare come determinare e migliorare il proprio rapporto speciale con la mente, il corpo e l'anima.

Utilizzando la sua esperienza in materia di salute femminile, il dottor Siebel rivela le basi scientifiche degli effetti positivi dello yoga sul cervello. Insieme, il dottor Siebel e Hari Khalsa creano un dialogo tra spiritualismo e scienza, spiegando come ogni donna possa raccogliere i frutti dello yoga per tutta la vita.